ребенок спит11 shut

Сколько должен спать ребенок

  • Источник
  • Автор

Еще находясь в мамином животе, младенец умеет чередовать периоды сна и бодрствования и спит малыш довольно много. Причем, не всегда эти периоды совпадают с мамиными биоритмами, Если вы просыпались среди ночи от толчков изнутри, то вы понимаете, о чем идет речь. Родившись на свет, ребенок вступает в новую фазу своей жизни, в которой ему предстоит расти и развиваться, а еще адаптироваться к новым условиям.

Новорожденный ребенок большую часть времени проводит во сне. Собственно, пока он находится в состоянии новорожденности (а это почти месяц – 28 дней), все что ему нужно – спать и просыпаться для того чтобы поесть. В первый месяц жизни ребенок спит в среднем до 16-18 часов, причем общая продолжительность дневного и ночного сна практически одинакова – детский организм только учится различать ночь и день.

После месяца время дневного бодрствования начинает постепенно увеличиваться, после 2-3 месяцев явно выделяется ночной сон – он более продолжительный, малыш просыпается ночью 2-3 раза, чтобы поесть и засыпает дальше.

К 5-6 месяцам общее время сна за сутки уменьшается примерно до 14-15 часов, причем на ночной период приходится 10-11 часов. Такая продолжительность ночного сна у малыша сохраняется до возраста 6-7 лет. Увеличение времени бодрствования происходит за счет сокращения сна дневного. Днем ребенок с 3 до 10 месяцев должен спать 3 раза по 1,5 – 2 часа.

После годика и примерно до 2 лет увеличивается промежуток времени между кормлениями до 3,5-4,5 часов, а так же время дневного бодрствования. В этом возрасте малыша можно укладывать спать 2 раза.

С 2 и до 3 лет малыша можно переводить на один дневной сон, продолжительность которого должна быть 2,5-3 часа

Далее, примерно до 6-7 лет малышу необходим дневной  - примерно 1,5-2 часа, а ночной сон по прежнему 10-11 часов. После этого возраста малышу спать днем не обязательно, а необходимость в ночном сне постепенно сокращается до 8-9 часов.


Это – теория, которую выдают педиатры. В принципе она представляет собой среднестатистическую физиологическую потребность в отдыхе детей разного возраста. Однако в реальной жизни может оказаться так, что индивидуальное строение организма и нервной системы именно вашего ребенка диктует другие нормы. Правда, бывают ситуации, когда малыш не хочет или не может спать положенное ему время под влиянием внешних причин – неподходящие условия для сна, болезненные ощущения у ребенка и др.

Оптимальные условия для детского сна

  • Ребенок сыт и здоров, без опрелостей и потниц
  • В комнате температура воздуха 18-200
  • Свежий воздух
  • Влажность 60-70%

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

5 украинских книг о святом Николае для детей

Что будущей маме нельзя заказывать в кафе и ресторане? 9 опасных блюд общепита

Во сколько лет можно давать ребенку ножницы и как научить ими пользоваться?

Какой неожиданный доступный продукт спасёт от сезонной депрессии

Как измерить температуру без градусника: 5 первых признаков жара

Ушкам-бой: самые эффективные упражнения для бедер и боков