пробег под каштанами 22

Начни бегать сегодня. 3 причины для этого

  • Источник
  • Автор

Их, причин, намного больше, но мы сегодня не будем говорить о фигуре, подтянутых ягодицах и стройных бедрах. Мы сегодня о других 3 причинах. А вам предлагаем в комментариях написать еще свои - важные для вас причин, утренних пробежек...которые вы,возможно, не раз обещали себе начать с понедельника. Сегодня понедельник:)! Начнем? Хотя бы с мотивации

БЕГ: 

Снимает напряжение.
Пробежка с музыкой в ушах или без нее - это разновидность медитации. Если бежать в ритме своего сердца и души. Не задумываясь, правильно дыша и находясь в потоке ощущений, но не мыслей. Хотя и плохие мысли, если и появятся, так и уйдут сами по себе. Точнее, вместе с потом и напряжением в мышцах.
 
Радость из гормонов. Если бежать долго, а еще лучше, после интенсивной разминки, то то в кровь  выбрасывается особый гормон — эндорфин. Гормон счатья и радости. Легкое чувство эйфории обеспечено. Но отдельное удовольствие - это довольные мышцы. Они любят физические нагрузки. Балуйте их чаще. А после усилий всегда приятно расслабиться. 
 
Повышается умственная  эффективность.
Часто во время пробежки приходят решения, идеи, образы и даже стихи. Вообще, все начинает работать больше и лучше.  Лучше функционирует центральная нервная система, а значит и мозг, сердце и вся сисьема, а значит все органы лучше питаются.  Ведь обогащенная кислородом кровь доносит все питательные вещества по всему организму быстро и своевременно. 
И да, утренний душ после пробежки - тоже особое удовольствие. 
Ну что? Побежали?
 
 
 
 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце