молодая женщина123 shut

2 минерала красоты

  • Источник
  • Автор

Мы поговорили о витаминах, которые нужны для красоты и молодости кожи. Это витамин С, А, Е. Теперь пришел черед двух важных минералов, дефицит которых влияет на темпы старения и общее состояние кожи. Это селен и цик.2 минерала красоты для вашей кожи.

 

О витаминах красоты можете почитать ТУТ
 
А теперь поговорим о важных для женщины и ее красоты и молодости минералах.
 
Цинк
 
Микроэлемент, который стимулирует, помогает  регенерировать  поврежденные ткани, заживлять  раны и ожоги.  Имеет защитную функцию. Помогает защитить кожу от вредных солнечных лучей. нормализирует абрту сальных желез, ешхг дефицит- одна из причин возникновения  акне. Больше о цинке читайте у нас на сайте ТУТ
 
Где взять: устрицы, тыквенные семечки, имбирь, бобовые, морепродукты, грибы. 
 
 
Селен
антиоксидант, который помогае предотвратить преждевременное старение, замедлить все негативные процессы, отвечает  за поддержание упругости и эластичности кожи,   предотвращает акне, но и помогает в профилактике. Без селена витамин красоты кожи - Витамин Е плохо работает. Помогает усваиванию Е и усиливает его действие, способствует   синтезу коллагена.
 
Где взять:
 
бразильские, грецкие орехи, тунец, печень, зародыши пшеницы, сельдь, лук, цельное зерно, мясо курицы.

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце