молодая женщина123 shut

2 минерала красоты

  • Источник
  • Автор

Мы поговорили о витаминах, которые нужны для красоты и молодости кожи. Это витамин С, А, Е. Теперь пришел черед двух важных минералов, дефицит которых влияет на темпы старения и общее состояние кожи. Это селен и цик.2 минерала красоты для вашей кожи.

 

О витаминах красоты можете почитать ТУТ
 
А теперь поговорим о важных для женщины и ее красоты и молодости минералах.
 
Цинк
 
Микроэлемент, который стимулирует, помогает  регенерировать  поврежденные ткани, заживлять  раны и ожоги.  Имеет защитную функцию. Помогает защитить кожу от вредных солнечных лучей. нормализирует абрту сальных желез, ешхг дефицит- одна из причин возникновения  акне. Больше о цинке читайте у нас на сайте ТУТ
 
Где взять: устрицы, тыквенные семечки, имбирь, бобовые, морепродукты, грибы. 
 
 
Селен
антиоксидант, который помогае предотвратить преждевременное старение, замедлить все негативные процессы, отвечает  за поддержание упругости и эластичности кожи,   предотвращает акне, но и помогает в профилактике. Без селена витамин красоты кожи - Витамин Е плохо работает. Помогает усваиванию Е и усиливает его действие, способствует   синтезу коллагена.
 
Где взять:
 
бразильские, грецкие орехи, тунец, печень, зародыши пшеницы, сельдь, лук, цельное зерно, мясо курицы.

 

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как готовить мясо для самых маленьких: проверенные рецепты от опытной мамы

Детская простуда: ринит, температура, герпес и другие неприятные проявления

Стадии зрелости грудного молока

«Велична епоха української жінки»: украинские звезды примерили образы великих княгинь

Вкусняшки для ребенка: опасные и полезные сладости

Учим цвета с пеленок