орехи

Продукты от осенней депрессии

  • Источник
  • Автор

Пока еще тепло и солнечно, осенняя хандра не слишком пугает. Депрессией ее назвать неправильно, она не настолько серьезна у большинства из нас. Но снижение жизненного тонуса и настроение дождливыми серыми днями - явление неприятно. Начинайте есть правильные продукты. Они помогут от депрессии.

 Жирные продукты

Это не  должны быть тортики и кремовые эклеры (хотя и их иногда можно, чтобы поднять настроение) Но все же нужно просто вводить полезные жиры, содержащиеся в жирной рыбе, растительных маслах и льняном масле. в осенний сезон очень важно — именно потому, что сейчас ваш организм максимально Полезны еще орехи и семечки

 

Горячие напитки на каждый день

Кофе нужно ограничить, а вот горяче какао иногда можно. Делайте акцент на травяных и фруктовых чая, делайте имбирно-лимонный напиток с добавлением меда, подойдет и мятный или ромашковый чай. Хорош очень шиповник в малых дозах. 

И глинтвейн с разными пряностями будет тоже кстати темными холодными осенними вечерами. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце