ножка массаж shut

Как не допустить плоскостопие у ребенка

  • Источник
  • Автор

Плоскостопием называют деформацию, либо неправильное развитие свода стопы.Форма человечекой стопы идеально приспособлена для прямохождения и выполняет функции, сходные с автомобильной рессорой. При ходьбе и переносе веса тела на ногу, благодаря мышцам стопы нога слегка пружинит, уменьшая таким образом нагрузку на все задействованные в движении суставы.

Развитие детской стопы

Рождается человеческий детеныш с плоской стопой, поскольку у него пока нет необходимости в этих мышцах – ведь малыш пока может только лежать. Развитие и укрепление мышц стопы начинается с момента, когда ребенок встает на ножки и начинает ходить.

Развитие мышц свода стопы и формирование необходимого для здоровья «подъема» продолжается с различной скоростью до 16-18-летнего возраста. Однако, уже в 3-4 годика можно наблюдать тенденцию развития свода. Признаками возможного плоскостопия у ребенка могут быть: косолапость – ребенок при ходьбе выворачивает ножки наружу, а также выворачивание ножки или обеих внутрь. В это случае стоит обратиться к ортопеду – чем раньше начать лечение плоскостопия, тем легче его исправить. Однако в идеале – нужно постараться не допустить развитие плоскостопия.

Профилактика плоскостопия

Для самых маленьких деток, которые еще не ходят, хорошо способствует подготовке мышц стопы легкий массаж, который может делать каждая мама. Поглаживание с легким нажимом детской стопы, которое должно вызывать сокращение и расслабление мышц – поджимание и разгибание пальчиков.

Малыш, который уже ходит должен учиться ступать по неровной поверхности босыми ножками. Очень хорошо действует на детские стопы прогулки по морской гладкой гальке, по неровным дорожкам двора, лазанье по ступенькам «шведской стенки» и др. А вот хождение босиком по ровным поверхностям – полам с различным покрытием, может нанести вред, поскольку не требует достаточного напряжения мышц.

В качестве профилактики плоскостопия необходимо правильно подбирать обувь ребенку, особенно первую. Чем младше ребенок, тем больше значимость правильно подобранной обуви. Не допустима обувь с плоской подошвой, всвозможные шлепанцы и прочая обувь без задника, который фиксирует стопу.

Профилактические упражнения

Ежедневная веселая гимнастика в игровой форме так же поможет правильному формированию стопы и послужит профилактикой плоскостопия

1. Положите на пол тонкий обруч хула-хуп. Пусть ребенок босичком станет на него так, чтобы ножка находилась поперек обруча, и он приходился на центр стопы. Под веселую песенку или мамины аплодисменты малыш должен пройти, по возможности, один круг за один раз.


2. Ребенок сидит на стульчике босиком, вокруг него разложите небольшие предметы – карандаши, фломастеры, небольшие мягкие игрушки. Пусть малыш соберет их, используя пальчики ног, и сложит в коробку. Работать должны обе ножки – можно вместе, это еще и разовьет координацию движений, а можно по очереди.

3. Походить, как мишка, на внешней стороне стопы, а затем – на внутренней

4. Сидя на стульчике поднять босые ножки и покрутить стопы сначала в одну, затем в другую сторону.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце