инжир

Инжир. Повод начать его есть сегодня

  • Источник
  • Автор

Инжир (смоковница, фиговое дерево) родом из Средиземноморья, растет на Кавказе и в США. Его плоды бывают разными, в зависимости от вида растения. По цвету отличаются весьма сильно. От светло-желтого до темно-фиолетового. Они прекрасны в сыром виде, но чаще всего их употребляют сухими. В любом случае, это полезный и питательный продукт. Особенно, для женщины

 

 Инжир - источник калия – минерала, который помогает контролировать кровяное давление. Избыток соли в питании приводит к глобальной нехватке калия и гипертонии. Необходим он и для нормальной работы сердца и нервной системы. 
 
Инжир содержит много пищевой клетчатки, она  способствует снижению веса, а также помогает снизить риск   рака груди. Восьмилетнее исследование 50 тыс женщин после менопаузы,  показало явное уменьшение заболеваемости раком у тех, кто потреблял наибольшее количество фруктовой клетчатки. 
 
Инжир является - один из главных растительных лидеров по содержанию кальция. А калий в нем  мешает выводить   кальций с мочой, тем самым предупреждая довольно частое для женщин в возрасте явление - истончение костей.
 
А еще инжир - источник марганца, который помогает нормальному   пищеварению и усвоению пищи, способствует росту и функционированию половых желез.
 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце