женщина ест салат

Стройность за неделю: 3 вида диет на 7 дней

  • Источник
  • Автор

Посвяти себе целую неделю – и результат тебя порадует. Если пожелаешь, можешь продолжить диеты до 10-14 дней. Главное – не зацикливаться на одном продукте: каждый день ешь новую пищу.

Бразильская диета

Первые два дня: 3 раза в день по одному яйцу вкрутую, по чашке кофе и по  яблоку.

Третий день: утром – 2 яйца, на обед – кусок говядины со шпинатом, вечером – 2 яйца, чашка кофе.

Четвертый день: утром 1 яйцо, на обед – отварная рыба и помидор, вечером – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром – 1 яйцо, чашка кофе; на обед – 2 яйца, помидор; вечером – жаренная без жира на решетке рыба, овощи с яблочным уксусом.

Шестой день: утром – 1 яйцо, чашка кофе; на обед – кусок говядины, огурец; вечером – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: утром – 1 яйцо, чашка кофе; на обед – половина цыпленка (жаренного без жира), овощи; вечером – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
 

Пестрая диета

Первый день: 500 г свежих овощей.

Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира.

Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Пятый день: 400 г отварной рыбы.

Шестой день: 1 кг свежих фруктов.

Седьмой день: 1 кг свежих фруктов.
 

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.

Второй день: 2 баночки простокваши.

Третий день: 6 крутых яиц.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Пятый день: 600 г овощей (сырых или запеченных на гриле).

Шестой и седьмой дни: 1,5 кг фруктов.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце