специи (перчик)

3 продукта для уменьшения аппетита и похудения

  • Источник
  • Автор

Жесткие диеты - не выход. Важно так питаться, чтобы лишние килограммы не накапливались. Поэтому важно понимать, что и как есть или пить, чтобы поддерживать нормальный вес, не страдать от постоянного чувства голода и худеть, когда понадобится, плавно и надолго. 3 продукта для снижения аппетита в этом поможет.

 

Красный перец

Разумное, сдержанное добавление в блюда такой жгучей приправы как красный перец возможен, если у желающих похудеть все нормально с желудком и другими органами ЖКТ. Гастрит и язва, разумеется, не лучшее состояние органов для того, чтобы вводить сей продукт.
В остальных случаях, перец очень хорош. Он подавляет аппетит и помогает сбросить лишний вес.
Здорово, если вы пользуетесь стручковым перчиком чили, маринованным или сухим. Он ускоряет обмен веществ, помогает переваривать даже сложные в этом смысле продукты, несколько раздражает кишечник, стимулируя его избаляться от шлаков и токсинов. 

Морские водоросли

Различные водоросли (из японской кухни или привычная нам морская капуста) тоже повышает ощущение сытости и позволяет остановиться раньше, чем вы переедите. Ученые обнаружили, что регулярно употребление морских водорослей не только поможет бороться с дефицитом йода, а значит, поддерживать щитовидную железу в здоровом состоянии, быть активными и умными, но и уменьшить количество калорий на 30%.

Зеленый чай

Катехины - вещества, стимулирующие организм сжигать больше калорий - содержатся именно в качественном зеленом чае.

Пить  чая нужно много. От трех до шести чашек в день. В этом случает увеличите сжигание калорий до  40%. Что приятно, то и усилится и сжигание жиров.
Еще одна приятная новость: зеленый чай  содержит  антиоксиданты,  влияющие на продукуию гормона лептин. А он несет ответственность за контроль аппетита.
 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце