Чернослив1

Ученые: чернослив поможет похудеть

  • Источник
  • Автор

Сушеные сливы продукт достаточно калорийный, теме не менее, ученые из ливерпульского университета провели исследование и убедились – 5-6 слив два раза в день поможет похудеть быстрее.

Исследователи пригласили 100 человек принять участие в эксперименте, причем группа состояла из мужчин и женщин, вес которых значительно превышал норму. Питание у этих людей было примерно одинаковым, но половине из них предлагались перекусы из чернослива по 140-170 г несколько раз в день в промежутках между основной едой. Заметим, диетологи рекомендуют взрослому человеку есть 30-40 г в день.

Через три месяца эксперимента провели контрольные замеры веса и объема талии. Оказалось что группа худеющих, которые перекусывали черносливом теряли вес с большей скоростью – разница с второй группой составила в среднем 2 кг. Объем талии уменьшился у представителей первой группы в среднем на 2,5 сантиметра сильнее, чем у второй.

Исследователи объясняют полученный эффект тем, что чернослив содержит большое количество клетчатки, что способствует уменьшению чувства голода. Кроме того – чернослив помогает нормализовать обмен веществ и регулировать пищеварение.

Полученный результат навел  исследователей на мысль, что и другие сухофрукты могут обладать подобным эффектом. Исследования планирую продолжать.
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце