Ощущение жажды, которая проявляется сухостью во рту и желением срочно что-то выпить – признак того, что организм уже очень обезвожен, а это уже опасно как для тебя, так и для маленького ребенка. Поэтому пей воду регулярно, не доводя до состояния жажды.
Черный и зеленый чай, кофе выводят больше жидкости, чем поставляют. Не забывай восполнять ее чистой водой. А если увидела, что жикость задерживается, появляются отеки, так проверь почки и ограничь соль в пище.
