депрессия1

Опасности чувства вины

  • Источник
  • Автор

Женщинам в большей мере, чем мужчинам, свойственно страдать от изнуряющего чувства вины. Именно страдать, ибо это одно из самых мучительных и неприятных ощущений. Причем многим из нас приходится сталкиваться с постоянно действующим комплексом вины, неком глобальном, часто необъяснимом самообвинением и самобичеванием. За реальные и надуманные проступки. Это опасно. Нужно что-то делать. Спасаться.

Опасности вины

Особенно опасны для каждого человека  попытки взвалить на свои плечи ответственность за весь мир, а вместе с этим и за все обстоятельства, которые не так сложились, за проблемы, которые накопились и людей, которые от этого пострадали. Нечто подобное ты замечала за собой? Тебе необходима помощь.
Лучше заняться самотерапией. С чего следует начать? С осознания, что самобичеванием ничего не исправить. Никогда, ничего  и ни за что. Тебе нужен конструктивный подход: исправление того, что можно исправить, анализ ошибок со стремлением избежать их в будущем. Для тебя это чрезвычайно актуально. Ведь эмоциональная яма, в которую загоняет себя женщина, переполненная виной, очень вредна для тебя и детей.  

Истоки наших проблем...

Беременность – время, когда вина обостряется. Это кризисный период для каждой женщины. Именно сейчас все внутреннее напряжение, нерешенные проблемы выходят на поверхность. Причем часто речь не только о твоих комплексах и переживаниях, но и о других представительницах твоего рода, а подчас и всем мире (коллективное женское бессознательное влияет на нас больше, чем мы думаем). К этому добавляется нестабильное эмоциональное состояние из-за гормональных скачков и изменения темпа и целей жизни... В таком состоянии тебе трудно здраво мыслить и делать объективные выводы. А если с беременностью что-то не так (а редко какая современная женщина может похвастаться абсолютным здоровьем), то мамочка и  вовсе может оказаться на грани истерики: «Малютке что-то угрожает, он может заболеть, я плохая мама!» 
Желание постоянно в чем-то винить себя есть еще и у перфекционистов. Быть на высоте всегда и во всем пока ни у кого не получалось. Поэтому повод корить себя найдется. А если и близкие постоянно чего-то требуют, то руки опускаются. Еще бы! Не успела, не смогла, выходит, плохая мать, жена, дочь, подруга... Знакомо? Остановись и разберись, что ты должна и кому. Например, быть жилеткой для мамы, которая ведет себя как ребенок, не твоя задача. Нельзя путать роли мама-дочь. Твоя миссия – отдавать энергию детям, дабы они передали ее дальше. Не смешивай природные статусы. Это сложно. Возможно, понадобится помощь психолога. Не откладывай эту работу.   

В конструктивном русле

Важное задание для тебя сейчас: стараться не вовлекаться в эмоции с полуоборота. Попробуй сначала сделать вдох-выдох, выпить воды, умыться, посчитать до десяти и... вспомнить 
о конструктивном подходе и безопасности малыша. В  любой ситуации заручись поддержкой специалистов, знающих о твоей проблеме больше тебя (врачи, физиологи, психологи, опытные мамы), собери информацию, желательно с акцентом на положительные исходы. С помощью всего этого определи наиболее правильный путь решения и действуй, не опускай рук, борись. Именно разумное действие помогает не только исправить многие ошибки, но и побороть нерациональное чувство вины. Подключай веру и в любовь высших сил, и в потенциал таинственной внутриутробной жизни малютки, и в свою силу воли и в счастливую судьбу... 
Разумеется, ошибки в дальнейшем не повторять: за здоровьем следить, от вредных привычек отказаться, вести здоровый образ жизни и всячески заботиться о внутренней 
и внешней гармонии. Избавляясь от чувства вины, ты не снимаешь с себя ответственность. Наоборот, в позиции взрослого ты становишься более ответственной. Проверено! 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце