депрессия1

Опасности чувства вины

  • Источник
  • Автор

Женщинам в большей мере, чем мужчинам, свойственно страдать от изнуряющего чувства вины. Именно страдать, ибо это одно из самых мучительных и неприятных ощущений. Причем многим из нас приходится сталкиваться с постоянно действующим комплексом вины, неком глобальном, часто необъяснимом самообвинением и самобичеванием. За реальные и надуманные проступки. Это опасно. Нужно что-то делать. Спасаться.

Опасности вины

Особенно опасны для каждого человека  попытки взвалить на свои плечи ответственность за весь мир, а вместе с этим и за все обстоятельства, которые не так сложились, за проблемы, которые накопились и людей, которые от этого пострадали. Нечто подобное ты замечала за собой? Тебе необходима помощь.
Лучше заняться самотерапией. С чего следует начать? С осознания, что самобичеванием ничего не исправить. Никогда, ничего  и ни за что. Тебе нужен конструктивный подход: исправление того, что можно исправить, анализ ошибок со стремлением избежать их в будущем. Для тебя это чрезвычайно актуально. Ведь эмоциональная яма, в которую загоняет себя женщина, переполненная виной, очень вредна для тебя и детей.  

Истоки наших проблем...

Беременность – время, когда вина обостряется. Это кризисный период для каждой женщины. Именно сейчас все внутреннее напряжение, нерешенные проблемы выходят на поверхность. Причем часто речь не только о твоих комплексах и переживаниях, но и о других представительницах твоего рода, а подчас и всем мире (коллективное женское бессознательное влияет на нас больше, чем мы думаем). К этому добавляется нестабильное эмоциональное состояние из-за гормональных скачков и изменения темпа и целей жизни... В таком состоянии тебе трудно здраво мыслить и делать объективные выводы. А если с беременностью что-то не так (а редко какая современная женщина может похвастаться абсолютным здоровьем), то мамочка и  вовсе может оказаться на грани истерики: «Малютке что-то угрожает, он может заболеть, я плохая мама!» 
Желание постоянно в чем-то винить себя есть еще и у перфекционистов. Быть на высоте всегда и во всем пока ни у кого не получалось. Поэтому повод корить себя найдется. А если и близкие постоянно чего-то требуют, то руки опускаются. Еще бы! Не успела, не смогла, выходит, плохая мать, жена, дочь, подруга... Знакомо? Остановись и разберись, что ты должна и кому. Например, быть жилеткой для мамы, которая ведет себя как ребенок, не твоя задача. Нельзя путать роли мама-дочь. Твоя миссия – отдавать энергию детям, дабы они передали ее дальше. Не смешивай природные статусы. Это сложно. Возможно, понадобится помощь психолога. Не откладывай эту работу.   

В конструктивном русле

Важное задание для тебя сейчас: стараться не вовлекаться в эмоции с полуоборота. Попробуй сначала сделать вдох-выдох, выпить воды, умыться, посчитать до десяти и... вспомнить 
о конструктивном подходе и безопасности малыша. В  любой ситуации заручись поддержкой специалистов, знающих о твоей проблеме больше тебя (врачи, физиологи, психологи, опытные мамы), собери информацию, желательно с акцентом на положительные исходы. С помощью всего этого определи наиболее правильный путь решения и действуй, не опускай рук, борись. Именно разумное действие помогает не только исправить многие ошибки, но и побороть нерациональное чувство вины. Подключай веру и в любовь высших сил, и в потенциал таинственной внутриутробной жизни малютки, и в свою силу воли и в счастливую судьбу... 
Разумеется, ошибки в дальнейшем не повторять: за здоровьем следить, от вредных привычек отказаться, вести здоровый образ жизни и всячески заботиться о внутренней 
и внешней гармонии. Избавляясь от чувства вины, ты не снимаешь с себя ответственность. Наоборот, в позиции взрослого ты становишься более ответственной. Проверено! 

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?