пара1 shut

3 условия сохранения молодости

  • Источник
  • Автор

Быть долго молодым, долго жить и сохранять активность - одна из важнейших задач для современных людей. Для того, чтобы молодость была длинной, нужно правильно питаться, хорошо отдыхать, радоваться, заниматься спортом. Что еще? Пожалуйста, еще 3 условия сохранения молодости, названные учеными, исследующих долголетие.

 

1. Занимайтться любовью.
Тонус, радость, нежность, сброс напряжение, вброс эндорфина помогут сохранять блеск в глазах, тонус в тебе и крепкий иммунитет, ведь доказано, что эндорфины помогают защитной системе работать с большей эффективностью. 

Долгожители   занимаются любовью до старости по два раза в неделю.  

2. Проветривать и спать  в прохладном месте.

Холод сохраняет молодость и красоту, поддерживает сосуды, дыхательную систему в тонусе, помогает иммунитету противостоять заболеваниям... Достаточное количество кислорода в воздухе и вовсе - способ быть в жизненном тонусе как можно дольше. Прохладно, это когда +17+18°C . Так что можно радоваться, что отопление включают с задержкой.

3. Нагружать мозг

 Молодыми и энергичными остаются те люди, которые заставляют мозг трудиться постоянно. Такие люди реже страдают слабоумием в старости. Поэтому решая с ребенком логические задачи, играя в танграм или любые другие головоломки, осваивая новую деятельность, изучая языки и стихи, вы работаете и над тем, чтобы оставаться дольше молодым. Чем активнее человек, чем лучше работает его мозг, функционирует память, тем лучше он выглядит. Закономерность установлена четко.  

  

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-10 лучших мультфильмов 2017 года: какие стоит пересмотреть с ребенком в 2018?

Почему папе нужно обязательно играть с годовалым малышом?

Грипп 2018: почему не защитит вакцина в этом году?

Связь поколений: 5 добрых детских книг о бабушках

Как правильно есть лимоны

Чем кормить ребенка, чтобы он был умным? 7 продуктов, которые должны быть в его ежедневном меню