пара1 shut

3 условия сохранения молодости

  • Источник
  • Автор

Быть долго молодым, долго жить и сохранять активность - одна из важнейших задач для современных людей. Для того, чтобы молодость была длинной, нужно правильно питаться, хорошо отдыхать, радоваться, заниматься спортом. Что еще? Пожалуйста, еще 3 условия сохранения молодости, названные учеными, исследующих долголетие.

 

1. Занимайтться любовью.
Тонус, радость, нежность, сброс напряжение, вброс эндорфина помогут сохранять блеск в глазах, тонус в тебе и крепкий иммунитет, ведь доказано, что эндорфины помогают защитной системе работать с большей эффективностью. 

Долгожители   занимаются любовью до старости по два раза в неделю.  

2. Проветривать и спать  в прохладном месте.

Холод сохраняет молодость и красоту, поддерживает сосуды, дыхательную систему в тонусе, помогает иммунитету противостоять заболеваниям... Достаточное количество кислорода в воздухе и вовсе - способ быть в жизненном тонусе как можно дольше. Прохладно, это когда +17+18°C . Так что можно радоваться, что отопление включают с задержкой.

3. Нагружать мозг

 Молодыми и энергичными остаются те люди, которые заставляют мозг трудиться постоянно. Такие люди реже страдают слабоумием в старости. Поэтому решая с ребенком логические задачи, играя в танграм или любые другие головоломки, осваивая новую деятельность, изучая языки и стихи, вы работаете и над тем, чтобы оставаться дольше молодым. Чем активнее человек, чем лучше работает его мозг, функционирует память, тем лучше он выглядит. Закономерность установлена четко.  

  

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце