депрессия shut

Прочь, депрессия

  • Источник
  • Автор

Самое печальное, если послеродовая депрессия попадает на осенний период. Тогда все еще больше усугубляется. Нужно бороться, чтобы прогнать депрессию прочь

 

1. Послеродовая депрессия – это не просто перепады настроения. Апатия и ощущение полной опустошенности характерны для этой проблемы. Причина физиологична. Сразу после родов количество эстрогенов и прогестерона, которые раньше вырабатывались в избытке, резко сокращается. Это оказывает сильное воздействие на нервную систему и влияет на самочувствие. Без помощи близких 
и психолога не обойтись.
 
2. Молодая мама часто не верит в собственные силы. Ей кажется, что она не в состоянии справиться со своей ролью. Увидишь, пройдет немного времени – и сомнений не останется. Ты устала. Больше бывай на свежем воздухе и спи. Домашняя работа подождет.
 
3.Не упрекай себя, если иногда чувствуешь раздражение по отношению к малышу. Спад эмоциональной близости – нормальное явление.  Ничего, пройдет время, близость вернется.  Тебе нужны физические нагрузки, свежий воздух, хорошее питание, орехи (умеренно), инжир и курага, любовь близких, поддержка мужа. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце