смех

Как воспитать оптимиста

  • Источник
  • Автор

Оптимизм действительно позволяет быть более счастливым. Меньше болеть и дольше жить, заряжать позитивом все вокруг, а значит, делать его лучше. Акцент на положительной стороне жизни дает возможность проще проживать неурядицы, добиваться целей и самому «сбывать» свои мечты, не дожидаясь милостей от мироздания.

Любое жизненное событие можно трактовать двояко: к лучшему и к худшему. В нашей культуре принято видеть негатив: трагедии народа, городов, людей, жалеть и грустить. Расстроенного человека утешать, проявлять к нему внимание. Поэтому человеку еще с детства становится выгодно находить поводы для грусти. Но это очень спорная выгода. Ведь негативные эмоции запускают негативные процессы в организме. Отсюда и  проблемы со здоровьем.

Что же делать? Научиться искренне толковать все происходящее в лучшую сторону (но иметь страховку для любого развития событий). Ведь если ты подготовлен к проблемам, если принимаешь неурядицы как мотивацию к развитию, то эти проблемы не кажутся уж такими неподъемными. 

УЧИМ ОПТИМИЗМУ

Сказкотерапия и поучительные истории

Ребенку важно давать примеры оптимизма. Разумеется, если родители стремятся видеть только негатив, если в беде у них опускаются руки, если не в стоянии в луже хоть иногда видеть звезды, то и ребенку трудно быть другим. Так что учиться оптимизму нужно самим. Ведь это никогда не поздно.

Хороший метод предлагает психолог Светлана Ройз: каждый вечер называть 3 хороших, радостных события. В оптимистическом забеге участвуют все. И мамы, и папы, и дети.

Хорошо проговаривать все хорошее пока горит... бенгальский огонь. Причем желательно устроить соревнование: кто больше успеет. Чем чудесна эта практика? Чтобы вспомнить быстро все хорошее в столь короткий период, нужно весь день это фиксировать: улыбка ребенка, красивый пес, чудесный желтый лист под ногами, похвала учителя, вкусная булочка с корицей, мамино утреннее какао. 

Не акцентируйтесь на порицании малыша, когда он себя плохо ведет, грустит, когда он в плохом расположение духа и поддерживайте в радости, замечайте его победы над собой.  Иногда ребенку нужно ваше утешение, ведь сильные эмоции его пугают,  а, может,  оставить малыша один на один с плохим настроением, чтобы он смог прожить эмоции?

ДИАЛОГ ОПТИМИСТОВ

Спросите у малыша, что можно сделать, чтобы плохое настроение прошло.  
Может, малыш хочет посидеть с вами, пообниматься, поговорить? Значит, ему не хватает контакта и близости. Утешьте его и потом старайтесь выделять каждый день время для обычных обнимашек и разговоров по душам.  БезПроблемного общения,  радостной близости - вот чего хочется малютке. Это нужно всем. Давайте и берите.

Малютка хочет игрушку или что-то другое, материальное. Возможно, речь о манипуляции.   Обнимите его, проявите сочувствие, но подарков не дарите. Дайте возможность ему побыть с собой, без заменителей в виде материальных объектов. Но в будущем договоритесь, что у вас раз в неделю будут выходы в свет - магазин игрушек или кафе, где можно порадовать себя чем-то чудесным.

Малыш не может объяснить, чего ему хочется, чтобы хандра прошла? Посидите с ним рядом. Ему в самом деле плохо. Если приступы беспричинной меланхолии повторяются часто, обратитесь к психологу. Возможны невроз, психологическая травма.

РАЗНОСТЬ ЭМОЦИЙ

Человеку необходимо испытывать на каждые 6 приятных эмоций (радость, интерес, счастье, веселье)
3 нейтральных (скука, удивление, равнодушие)
и 1 неприятную (грусть, страх, злость). Такова формула здоровой психики. Ребенок пребывает в постоянной эйфории?

Это тоже нехорошо. Возможно, у него гиперактивность. Преобладают негативные эмоции? Возможно, не хватает свежего воздуха, солнца и движенияПусть больше гуляет. Посещайте аттракционы, аквапарки.  Все равно хандрит? Это результат «пессимистического» воспитания.

Человек ставит цели и сознательно к ним движется, преодолевая инстинкты - это его отличает от животного. У него формируется сила волиэто свобода от инстинктов и привычек.  Помогите малышу так поступать. Например, откладывать употребление шоколадки. Сначала на 5 минут, потом на 15...

Сила воли - одно из условий успеха. А вместе с оптимизмом - основа счастья.

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце