эмоции

Обет молчания

  • Источник
  • Автор

Если можно помолочать - молчи. Эта установка, как оказывается, очень полезная и правильная. Болтовня утомляет. На нее уходит много энергии, считают психологи. Наиболее утомительна болтовня, которая заряжена эмоционально. Выплеснуть эмоции на другого в словесной форме иногда кажется простым методом, но как правило, это приводит к опустошению. Иногда очень полезно давать обет молчания. Или по крайней мере, любой импульс что-то сказать, должен проходить через анализ "А стоит ли?"

 

Одна из хороших техник - промолочать, когда очень хочется рассказать.  Если произошло что-то важное, интересное, связанное с сильными эмоциями, то дайте себе обет молчания. Не рассказывайте никому.  Сохраните все в себе, почувствуйте полноту, помедитируйте над решение в темноте, тишине и спокойствии. Сила этого события, опыт, уроки, действия останутся при вас.

Так же когда кто-то пытается вовлечь вас  в болтовню,  выдавить эмоциональные реакции, постарайтесь сохранить спокойствие. Отслеживайте  эмоции: что задевает, почему так происходит.  Но если внутренне вовлеклись, нужна терапия: можно написать об этом текст, реализовать в музыку, живопись, не оставлять в себе..

 Ученые пришли к выводу, что мы можем программировать себя на уровне слов и фраз. Причем программирование происходит, даже если мы читаем про себя, а уж если эмоционально что-то обсуждаем, обдумываем, то можем влиять даже на генетические коды, которые будем передавать детям. 

Поэтому экология разговора очень важна для каждого из нас.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Веселая математика: как подготовить ребенка к школьным урокам

Розеола у детей: что скрывается за красивым названием «некрасивой» болезни?

Когда малыш начинает улыбаться и смеяться?

«Мама, мне скучно, дай телефон!» Как возникает зависимость от гаджетов у детей?

У ребенка ожирение: 7 важных моментов, которые стоит знать маме

Почему риск кардиологических проблем у беременных женщин выше?