Весенняя беременность

Как сделать живот плоским

  • Источник
  • Автор

Европейские медики посылают женщин с отвисшим животом на пластическую операцию по удалению излишка кожи и жира. Японцы советуют вправлять. Месяц придется помучиться. Зато животик снова "девичий"!

Отвисший живот,или так называемый фартук может сформироваться даже у стройных девушек, пренебрегавших во время беременности бандажом либо у выносивших двойню.

Есть специальное упражнение, позволяющее за месяц "втынуть" живот внутрь. Но это сложно. Только если у тебя есть сильная мотивация, тогда стоит этим заняться.

1. Ляг на что-то твердое спиной книзу (на пол с подстеленным одеялом, например).
2. Под поясницу на уровне пупка подложи простынь или полотенце, скатанное в валик диаметром с твою ладонь.
3. Руки заведи за голову и положи на пол. Ладонями книзу, мизинцами вместе.
4. Ноги лежат на полу, пятки врозь, носочки вместе.
ЗАДЕРЖИСЬ В ЭТОЙ ПОЗЕ В ТЕЧЕНИЕ 5 МИНУТ.
Упражнение нужно делать ежедневно.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце