женщина эмоции

Ягоды годжи – в чем уникальность?

  • Источник
  • Автор

Ты могла видеть описания свойств этого чудодейственного продукта в интернете. Так ли он полезен как говорит реклама? Давай разберемся.

Множество сайтов предлагают купить сушеные красные ягоды, по виду напоминающие изюм. Случается, так же советуют сок из этих ягод. Произрастают они в Китае и некоторых районах Таиланда, где о целебных свойствах годжи известно уже давно. В Европе ягоды начали пользоваться спросом последние 10 лет. Годжи приписывают множество лекарственных свойств, кроме того, говорят, они помогают похудеть.

Состав ягод

Ученые выяснили, что в годжи содержатся уникальные аминокислоты и полисахариды, которых нет больше ни в одном продукте питания. А витамина С в ягодах почти в 3 раза больше, чем в лимоне. Кроме того, 21 минерал и комплекс витаминов группы В делает ягоду рекордсменом по содержанию полезных веществ.

Какая польза?

Относительно похудения в сети ведутся дискуссии. Ясно только, что кому-то помогает, а кому-то нет. От чего это зависит? Возможно, некоторые женщины просто изменили свои пищевые привычки, начав употреблять ягоды… Ведь почти все, попробовавшие их рассказывают, что годжи придают энергии, улучшают общее самочувствие. Обладают и другими приятными свойствами.

  • Улучшают состояние кожи и волос.
  • Повышают работоспособность.
  • Снижают уровень сахара в крови.
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Сколько есть в день?

Среднее количество – 20 грамм. Начинать следует осторожно – всего с нескольких ягод. Если эффект понравится, можно увеличить порцию, но не больше 100 грамм в день. Из ягод можно делать чай, добавлять в пищу, а можно есть отдельно. Не стоит употреблять годжи на ночь – могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Противопоказания

Годжи не рекомендуют употреблять беременным на всех сроках, кормящим женщинам и детям до трех лет. Все же продукт экзотический, и реакция на него может быть непредсказуемой. Потому лучше не рисковать. Кроме того, ягоды не подойдут людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку вызывают метеоризм. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце