женщина эмоции

Ягоды годжи – в чем уникальность?

  • Источник
  • Автор

Ты могла видеть описания свойств этого чудодейственного продукта в интернете. Так ли он полезен как говорит реклама? Давай разберемся.

Множество сайтов предлагают купить сушеные красные ягоды, по виду напоминающие изюм. Случается, так же советуют сок из этих ягод. Произрастают они в Китае и некоторых районах Таиланда, где о целебных свойствах годжи известно уже давно. В Европе ягоды начали пользоваться спросом последние 10 лет. Годжи приписывают множество лекарственных свойств, кроме того, говорят, они помогают похудеть.

Состав ягод

Ученые выяснили, что в годжи содержатся уникальные аминокислоты и полисахариды, которых нет больше ни в одном продукте питания. А витамина С в ягодах почти в 3 раза больше, чем в лимоне. Кроме того, 21 минерал и комплекс витаминов группы В делает ягоду рекордсменом по содержанию полезных веществ.

Какая польза?

Относительно похудения в сети ведутся дискуссии. Ясно только, что кому-то помогает, а кому-то нет. От чего это зависит? Возможно, некоторые женщины просто изменили свои пищевые привычки, начав употреблять ягоды… Ведь почти все, попробовавшие их рассказывают, что годжи придают энергии, улучшают общее самочувствие. Обладают и другими приятными свойствами.

  • Улучшают состояние кожи и волос.
  • Повышают работоспособность.
  • Снижают уровень сахара в крови.
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Сколько есть в день?

Среднее количество – 20 грамм. Начинать следует осторожно – всего с нескольких ягод. Если эффект понравится, можно увеличить порцию, но не больше 100 грамм в день. Из ягод можно делать чай, добавлять в пищу, а можно есть отдельно. Не стоит употреблять годжи на ночь – могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Противопоказания

Годжи не рекомендуют употреблять беременным на всех сроках, кормящим женщинам и детям до трех лет. Все же продукт экзотический, и реакция на него может быть непредсказуемой. Потому лучше не рисковать. Кроме того, ягоды не подойдут людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку вызывают метеоризм. 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Ученые рассказали, по какой причине сейчас чаще всего разрушаются молодые семьи

Какая привычка замедляет старение организма?

Помесячное развитие ребенка до года: девятый месяц

Младшая дочь Оли Поляковой посетовала на жизнь

ТОП-5 летних жиросжигающих напитков

Влад Яма неожиданно поделился трогательным детским фото