мама с ребенком фитбол shut

Ни на что не хватает времени.

  • Источник
  • Автор

Ты любишь своего ребенка, но у тебя всегда много работы по дому, а еще ты хочешь развиваться, подумываешь о работе... Но при этом чувствуешь себя виноватой, что не проводишь с малышом и мужем достаточно времени. Что делать, если ни на что не хватает времени.

 

Наверняка ты сама можешь оценить, какую огромную работу делаешь, будучи домохозяйкой. Ты на дежурстве 24 часа 7 дней в неделю. Это действительно нелегко. 
Вместо того, чтобы подчеркивать, сколько не успела сделать сегодня, сосредоточься на том, что удалось. Это лучший из способов наполняться, а не растрачивать себя.
Обязательно вечером подводи "положительный" итог. Это даст силы на завтрашний день. 
И постарайся получать удовольствие от того, что ты – мама. Заниматься с ребенком нужно играя. Вот это точно принесет удовольствие вам двоим, и сможет стать компенсацией недостаточного внимания. 
Психологи уже устали напоминать: важно КАЧЕСТВЕННОЕ внимание. Не так важно, сколько часов ты проведешь рядом с ребенком, важно, КАК ты его проведешь: будешь остранненно присутствовать рядом, находясь в мыслях в несделанной работе или в самобичевании, или станешь вовлеченно играть и веселиться с ребенком...
 
Если устала, не составляй список домашних дел на завтра. Он забирает твою энергию. Утом поставь перед собой только одну конкретную цель, которую хочешь достичь вместе со своим малышом, наряду с будничными делами, которые не требуют планирования, а выполняются уже автоматически. 
 
Ухаживай за собой, получай радость от жизни. Тебе нужен ресурс. Пусть твой день начинается с мысли: "Чем я сегодня себя порадую? Чего хочет моя душа, тело, ум?" и радуй непременное все, что "проголодалось". Слушай музыку, танцуй, сходи на встречу с подругой, посмотри кино, займись шейпингом, сделай вкусный салат или прими пеннуюй ванну. Чего ты хочешь?
Ты удивишься, но если найдется время для себя, найдется и для всего остального. Ведь ты наполнена, значит, у тебя больше сил на все остальное. 
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце