соки222

Витаминные напитки ОСЕНИ

  • Источник
  • Автор

Осенью витаминные запасы понемногу истощаются. Нужно срочно их пополнять. Есть фрукты и овощи, доступные и естественные в это время - задача номер 1. Но мало какого ребенка можно заставить есть все полезное, из возможного. А значит, нужно искать возможность накормить полезным, не заставляя, а просто модифицируя. На помощь придут напитки и блюда.

 

Всегда полезней то, что делаешь собственными руками. Это знают все мамы. Поэтому начинайте сезон соков-фрэш. 
Практически все дети любят яблочные соки. А они - чудесная база для различных дополнительных и очень полезных ингредиентов. Тыква, сельдерей, апельсин, мандарин, грейпфрут, банан, клубника и смородина (используйте замороженные) - все подойдет. Так обеспечите богатый витаминный состав и разнообразие. 
 
Достойная альтернатива сокам фрэш – молочные коктейли с добавлением фруктов и ягод (свежих или замороженных). Основой такого напитка может быть не только молоко, но и кефир, йогурт. Лучше нежирные (максимум 2,5 %)  – они отлично усваиваются. Подслащивать хорошо фруктовым сиропом либо медом. Будет вкусно, если в качестве одного из компонентов ввести мороженое. Ну от этого точно никто не откажется. 
 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как сделать спиннер из бумаги?

Дети в машине: летняя угроза, которую нельзя игнорировать

Ученые нашли метод, помогающий уменьшить вред жареного мяса

Как подтянуть успеваемость летом: ТОП-5 развивающих книг для второклассника

Крыжовник: почему эта ягода должна быть в рационе городских жителей?

Помесячное развитие ребенка до года: десятый месяц