весы

Лишний вес не вредит здоровью!

  • Источник
  • Автор

Когда инфаркт случается у полного человека, говорят, что виноват лишний вес, а когда у худощавого - что не бережет себя и свои нервы. А как на самом деле?

Ожирение ожирению - рознь. Норму придумали сами люди. Естественно, любые крайности неполезны. Например, если индекс массы тела более 35, то увеличивается риск развития диабета, болезней сердца и некоторых видов рака.

Однако, как показал недавний обзор почти ста исследований с участием трех миллионов человек, все далеко не так страшно, как принято считать. Согласно этому обзору, страдающие избыточной массой тела имели на 30% меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с нормальной массой тела.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

I=frac{m}{h^2},

где:

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6

Теперь подведем итог.

18, 5 и ниже - дефицит веса.

20-25 - нормальный вес.

25-30 - пора задуматься об ограничении углеводов и увеличении физической нагрузки.

35 и больше - пора серьезно заняться решением проблемы лишнего веса!

 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце