женщина ест торт

Когда есть чтобы похудеть

  • Источник
  • Автор

Американские ученые провели очередной эксперимент, который явственно продемонстрировал – важно не только, что есть, но и когда есть. Более того, соблюдая правильный режим питания можно похудеть даже при не идеальном рационе.

Ученые-диетологи из Солтовского Университета в Калифорнии утверждают – есть нужно соблюдая правило «8-часового окна», то есть – например, с 9 утра до 5 вечера. После этого времени отказаться от приема пищи. О том, что вечером есть вредно доказано уже давно, однако на этот раз ученые утверждают, что такой режим питания позволяет нашему организму подготовиться и максимально эффективно осуществить расщепление пищи, в результате чего усвоение происходит наиболее полно и правильно.

Эксперимент проводился на мышах и оказалось, что зверьки, которых кормили с учетом «правила 8-часового окна» оставались такими же стройными как и до эксперимента, тогда как мыши из контрольной группы, которые ели в любое время, за период эксперимента приобрели лишний вес. Кстати, пару дней в неделю мышкам из первой группы позволяли, есть и в другое время, что никак не сказалось на их фигуре!

Исследователи утверждают – соблюдение такого режима питания, особенно в сочетании с правильным подбором продуктов, поможет сохранить фигуру и здоровье в ноорме. Более того, значительно снизить риск заболеть диабетом 2-го типа.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце