счастливая женщина

15 советов, которые изменят твою жизнь уже сегодня

  • Источник
  • Автор

Можно долго идти к гармонии и успеху, можно искать уникальные, сложно достижимые методы достичь счастья, можно уходить в годы или прятаться в пещеры, ждать чуда или искать великую цель... а можно просто сейчас начать делать то, что шаг за шагом преобразовывать свою жизнь. 15 советов для тех, кто хочет меняться к лучшему

15 советов, которые изменят вас к лучшему.

  1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь, вдыхайте воздух, наслаждайтесь красотой. Вы заметили, как отображается в луже ветки деревьев или звезды. 
  2. Сегодня проведите в тишине как минимум 10 минут в день. Отключите телефон, закройте двери, сядьте в удобную позу, укройтесь пледом и послушайте тишину. 
  3. Ложитесь спать раньше. Нужно проводить в кровати не менее семи часов.
  4. Вставайте раньше. Если ваша внутренняя сова против, то просто откорректируйте сон в сторону увеличения. Ложитесь раньше, в конце-концов. 
  5.  Больше играйте. Дети в этом деле - лучшие помощники. Это добавит энергии, а радостные глаза детей, массу положительных эмоций. 
  6. Читайте больше книг. Многие современные успешные люди читают сразу несколько книг разной тематики.  
  7.  Найдите время на  медитацию, молитву - духовная подпитка нужна всем. Без нее добиться достаточного уровня энергии невозможно.  
  8. Общайтесь с пожилыми, мудрыми людьми и детками-дошкольниками - генераторами идей.
  9. Мечтайте, записывайте мечты, превращайте их в цели... Иногда, правда, мечты могут оставаться мечтами и реализовываться в виде творческого продукта. 
  10. Ешьте плоды и ягоды, растущие в ваших широтах. Больше сырого продукта, меньше готового, сделанного промышленным способом.
  11. Чистая вода каждый день в достаточном объеме - ваша задача-минимум.
  12. Вода с лимоном утром - лучшее начало дня. Почему это так, читай ТУТ 
  13. Не сплетничайте. На это уходит много энергии. А удовольствие сомнительное. 
  14. Не прокручивайте в памяти прошлые ошибки и проблемы. Однажды проанализировали, сделали выводы и идем дальше. 
  15. Слушайте музыку под настроение. Позволяйте себе грустить вдоволь. Иногда это только на пользу

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце