молочное в стакане shut

Вредное молоко

  • Источник
  • Автор

Молоко - ценный продукт. Но далеко не всем он подходит. И чем старше человек, тем больше у него проблем с перевариванием молока - цельного, пастеризованного или кипяченого. Это касается не всех, но все же. Многим взрослым молоко не подходит. Почему?

Дело в том, что с возрастом  организм человека все меньше и меньше вырабатывает важный для расщепления молочного сахара, содержащегося в молоке. Вредное молоко во всем виновато? Нет, просто у вас проблемы с ЖКТ.

Сахар называется лактоза, а ферменты - лактаза. Нарушение, связанное с неперевариванием молочного сазара - лактазонедостаточность.

У некоторых людей это врожденное. Тогда лакатазная недостаточность проявляется еще в грудничковый период и требует от родителей и врачей коррекции питания и определенного лечения.

Но приобретенная лактазная недостаточность знакома очень многим взрослым, которые после употребления молока получают несварение, тошноту, вздутие живота и понос.

Как правило, проблема дает о себе знать посл 25 лет.

Но даже если у вас все хорошо с молоком, то начиная с  25 желательно его понемногу ограничивать.

С 25 до 35 лет  600 мл молока в день.

 С 35 лет до 45 — 400 мл в день.
С 45 лет потребление нужно ограничить до 200 мл в день.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?