беременные

Как поддержать естественную красоту будущей маме?

  • Источник
  • Автор

Женщина, которая ждет малыша сияет изнутри. Какой образ жизни поможет поможет сохранить очарование?

 

Женщина открывает в себе неожиданные стороны во время беременности. Это нежное обаяние приковывает взгляды прохожих, а будущий папа стремится окружить тебя заботой и лаской. Наслаждайся этим периодом своей жизни, ведь он продлится всего 9 месяцев! Для поддержания природного очарования следи за здоровьем кожи и волос. И помни: счастливая женщина самая красивая!  

Сколько спать для счастья?

Есть множество советов по продолжительности и качеству сна беременной женщины. Но выбор за тобой. Прислушивайся к своему организму, но не дай себя обмануть! Слишком длительный сон так же не полезен, как и хроническое недосыпание. Классические восемь часов – твой ориентир. Можно и больше, но изредка. 

За здоровое питание!

  • Лучшее время, чтобы изменить пищевые привычки. Не только ради себя, но и ради малютки.
  • Начни пить больше чистой воды отдельно от приема пищи, избегай жареного, копченого и острого.
  • Не увлекайся сладким и выпечкой. Взамен добавь в рацион больше овощей, фруктов, злаков и нежирных молочных продуктов.
  • Соблюдая эти рекомендации, ты будешь легка и полна сил даже на поздних сроках. Правильное питание не только поможет сохранить фигуру, но и предотвратит токсикоз.
И потом, мы обретаем веру в свои силы и хорошеем, когда делаем что-либо для себя. Но из любого правила должны быть исключения. Иногда просто необходимо поддаться сиюминутному желанию и съесть что-то «запрещенное», если уж очень хочется.
Проводи больше времени на свежем воздухе. Неспешная ходьба заснеженным парком или лесом умиротворяет и приводит мысли в порядок. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце