беременные

Как поддержать естественную красоту будущей маме?

  • Источник
  • Автор

Женщина, которая ждет малыша сияет изнутри. Какой образ жизни поможет поможет сохранить очарование?

 

Женщина открывает в себе неожиданные стороны во время беременности. Это нежное обаяние приковывает взгляды прохожих, а будущий папа стремится окружить тебя заботой и лаской. Наслаждайся этим периодом своей жизни, ведь он продлится всего 9 месяцев! Для поддержания природного очарования следи за здоровьем кожи и волос. И помни: счастливая женщина самая красивая!  

Сколько спать для счастья?

Есть множество советов по продолжительности и качеству сна беременной женщины. Но выбор за тобой. Прислушивайся к своему организму, но не дай себя обмануть! Слишком длительный сон так же не полезен, как и хроническое недосыпание. Классические восемь часов – твой ориентир. Можно и больше, но изредка. 

За здоровое питание!

  • Лучшее время, чтобы изменить пищевые привычки. Не только ради себя, но и ради малютки.
  • Начни пить больше чистой воды отдельно от приема пищи, избегай жареного, копченого и острого.
  • Не увлекайся сладким и выпечкой. Взамен добавь в рацион больше овощей, фруктов, злаков и нежирных молочных продуктов.
  • Соблюдая эти рекомендации, ты будешь легка и полна сил даже на поздних сроках. Правильное питание не только поможет сохранить фигуру, но и предотвратит токсикоз.
И потом, мы обретаем веру в свои силы и хорошеем, когда делаем что-либо для себя. Но из любого правила должны быть исключения. Иногда просто необходимо поддаться сиюминутному желанию и съесть что-то «запрещенное», если уж очень хочется.
Проводи больше времени на свежем воздухе. Неспешная ходьба заснеженным парком или лесом умиротворяет и приводит мысли в порядок. 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Ольга Фреймут показала, кто читает сказки ее сыну

Всегда великолепна! Ким Кардашьян поразила откровенным образом

Нормы набора веса при беременности

Почему ранние подъемы опасны для здоровья

Что нельзя делать после еды: 5 активностей, которые вредят здоровью

Сроки прорезывания молочных зубов