почки

4 привычки, убивающие ваши почки

  • Источник
  • Автор

Почки - не слишком прихотливы. Они бурно дают о себе знать, если подхватили инфекцию и воспалились. А так... они понемногу могут утрачивать свою функцию, а человек даже не замечает. Опасно это еще потому, что у каждого из нас найдется несколько привычек, которые бьют по почкам, а мы об этом не знаем. Поэтому сейчас коротко. 4 привычки, убивающие ваши почки.

1. Сладкая газированная вода

Вот еще беда современности. Для чего только она не опасна. Оказывается, именного сладкая газировка выбилась в лидеры убийц почек. Если отбросить образность, то можно сказать проще: любители пить каждый день сладкие газированные напитки с самыми разными вкусами, со стимуляторами или нет, с содержанием сока или без него, бьют по своих почках что есть мочи.

Ученые из Японии заметили связь между наличием  белка в мочи - показатель, который указывает на поражения почек, и пристрастием к газированным напитков. Достаточно упобребляют более двух порций таких напитков, чтобы показания изменились в худшую сторону. Мало того, содержащиеся в напитках  химические вещества, имеют склонность накапливаться в организме, провоцируя образование отложений, которые могут привести к моче-каменной болезни.  

2.Сидячий образ жизни

Считается, что застой, который мы провоцируем постоянным сидением, приводит к замедлению обмена веществ, ухудшению метаболизма и ухудшению работы мочевыделительной системы. Вообще, нехватка физических нагрузок вредит всему организму. Застойные процессы - причина преждевременного старения всех органов и систему. Американские ученые доказали, что те, кто занимается спрортом регулярно, вплоть до зрелого возраста на треть меньше подвержены образованию камней в почках и мочеточниках.  


3. Плохое питание. Недостаток магния и кальция


Тут все связано. Если вы едите мало овощей, особенно зеленых, не любите орехи и семена, которые являются лидерами по содержанию магния, то вы нарушаете минеральный обмен. Даже если вы едите достаточно кальциесодержащих продуктов, но недополучаете тех минералов, которые помогают кальциевому обмену, то тогда вы приносите вред своим почкам. Без магния организм не может нормально абсорбировать и усваивать кальций, а значит, он будет накапливаться мертвым грузом там, где ему нет места. Отсюда и камни в почках. Кстати, авокадо - чудесный источник магния. Ешьте его в удовольствие. 

 
4. Малое употребление воды 

Для хорошей работы почек нужно достаточно воды. Из-за нехватки воды в крови накапливаться ткосины, вредные вещества. Мочевыделительная система не может работать в полную силу, на всех уровнях происходит нарушение. Отсюда проблемы и с мочевым пузырем, и с почками. 

Признаки обезвоживания описаны ТУТ. Когда сухость во рту, это уже плохо.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце