грудное кормление shut

Что можно есть кормящей маме на Новый год

  • Источник
  • Автор

Кормящая мама безусловно не сможет есть все, что сама же и приготовит для новогоднего стола. Тем не менее, праздник все равно состоится, просто нужно немножко изменить меню.

Что сможет позволить себе съесть кормящая мама зависит во многом от возраста ребенка – чем малыш младше, тем строже ограничения. Так после трех месяцев рацион мамы уже значительно расширился, а после 6 месяцев, когда ребенок начинает есть твердую пищу, можно позволить себе почти все... (почти!)

Итак, что не стоит есть кормящей маме в Новогоднюю ночь

  • Если у малыша колики, лучше не экспериментировать с блюдами, которые вызывают газообразование  это бобовые (горох, фасоль, спаржа), капуста, особенно в сыром виде и пр.
  • Не стоит пить газированные напитки, в том числе – шампанское.
  • Салаты с майонезом, жирное жареное мясо лучше так же не есть.
  • Шоколад, цитрусовые, экзотические фрукты – все это может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Тем не менее, если грудничок уже старше 5-6 месяцев, не склонен к аллергии, можно позволить себе немного больше, только знать меру.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Блюда для кормящей мамы. Рецепты | Твой малыш

Что можно есть кормящей маме на Новый год

  • Вкусные салатики могут быть и без майонеза, прекрасная заправка – оливковое масло. И полезно и вкусно
  • Мясо индейки, запеченное с овощами – прекрасная альтернатива жирной и жареной свинине. Не менее вкусно, но полезно для всех.
  • Десерт можно сделать на основе творога, желатина, йогурта. Добавить фрукты, которые уже проверены и не вызывают аллергии у ребенка. Если малышу больше 3 месяцев, можно позволить себе кусочек шоколада, ломтик Наполеона или пирожное. Главное не увлекаться.
  • Шампанское – не лучший вариант для кормящей мамы, но его можно заменить бокалом хорошего вина (так же без фанатизма). Алкоголь проникает в грудное молоко с той же скоростью  в том же объеме, что и в кровь. Выводится он из молока без следа через 2-4 часа, в зависимости от количества и градуса выпитого.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Новогодний стол: салат Цезарь без майонеза. Новый год 2016 ...

 
Салат для кормящей мамы с авокадо

1 плод авокадо
Листовой салат
Оливки без косточек
Белый хлеб
Оливковое масло

Белый хлеб нарезать кубиками и подсушить в духовке, так чтобы получились сухарики. Авокадо очистить и нарезать кубиками. Хорошо вымытые листья салата порвать руками. В большую миску сложить салат, авокадо, добавить оливки и сухарики. Все посолить, добавить пару капель лимонного сока и сбрызнуть оливковым маслом.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Чего нельзя кормящей маме | Твой малыш

 


 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце