живот Н

Как улучшить работу кишечника после переедания

  • Источник
  • Автор

После праздников кишечник может взбунтоваться. Хотя и праздники тут не всегда причина. Просто питаемся мы неправильно, часто на ходу, не всегда едим полезную пищу, не всегда тщательно пережевываем и в результате: вздутие, боли, тошнота, колики - явные проблемы с кишечником Причем, как у взрослых, так и у детей. Предлагаем ввести в рацион 3 продукта чтобы улучшить работу кишечника

Если проблемы с кишечником все же результат переедания, то нужно дать ему нормальный отдых, вернуть в нормальный ритм жизни. Как это сделать, читайте в нашей статье ТУТ.

В любом случае, вам показана диета, но не голодание. А также разумный переход к правильному питанию, которое должно включать как минимум 3 продукта (это кроме кисломолочных продуктов, которые обязательно должны быть в рационе каждого человека, и взрослого, и ребенка старше полутора-двух лет). Это поможет улучшить работу кишечника. 

 

СУХОФРУКТЫ

Приготовьте смесь из  кураги и чернослива, можно добавить немного меда. . Все измельчите, смешайте, и кушайте по одной-две ложки в день. Лучше всего - на ночь. Или натощак. Также улучшает работу микрофлоры и компот   из сухофруктов. Пейте его регулярно. 

КАШИ

Улучшает работу кишечника и каши. Гречка и овсяная каша (запаренные хлопья тоже подходят) - лучший завтрак для человека, который заботится о здоровье кишечника. Хорошо добавлять в овсянку и сухофрукты. Лучше всего улучшает работу кишечника чернослив

УРОПНАЯ ВОДИЧКА

Это детское средство с большим успехом можно применять и для лечения взрослых. Заварите 4 чайные ложки  семян укропа стаканом кипятка и настаивайте, предварительно укутав, два часа. Потом процедите, доведите объем до стакана и пейте по четверти каждые два часа. Хорошо добавлять укроп и прочую зелень в еду. Салаты, которые очень полезны для кишечника из-за достаточного количества клетчатки от зелени и укропа только выиграют и станут еще более пригодными для улучшения работы кишечника. 

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Кишечная инфекция 

Что прячется за обычными коликами

Лучшие сухофрукты зимы

 
 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце