школьники недосыпание

Скоро в школу! Как помочь ребенку проснуться?

  • Источник
  • Автор

Подходят к концу новогодние праздники, а вместе с ними и зимние каникулы. Дети уже отвыкли просыпаться рано и идти в школу. Как помочь ребенку вернуться к школьному режиму дня?

Длинные зимние каникулы – это всегда праздник, развлечения, общение с друзьями, а также интересные походы в кино и музеи.

Но скоро в школу! И чтобы школа не стала главным источником конфликтов детей и родителей, тебе надо заранее позаботиться о правильном режиме дня.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: К чему снится школа?

3 правила для возвращения к школьному режиму без трудностей:

  • Переводи ребенка в привычный режим постепенно! Обычно для ребенка школьного возраста достаточно 2-3 дня.
     
  • Больше сна! Выспавшийся ребенок будет спокойным и счастливым, а значит адаптация к школьным будням пройдет без проблем.
     
  • Активные прогулки. Зимняя прогулка, игра в снежки, лыжи и коньки – отличная возможность провести время с ребенком. К тому же активное насыщение кислородом всех органов и тканей приведет к улучшению самочувствия.

Удачного начала второго семестра!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце