закаливание

Крещение: кому опасно купаться в проруби

  • Источник
  • Автор

Сегодня очень многие люди, которых нельзя назвать моржами или хотя бы хорошо закаленными, рискнут купаться в проруби... или в ледяной воде природных водоемов. Почему-то считается, что вода на Крещение целебная. И поэтому можно рискнуть. Но нет. Без подготовки купаться на Крещение однозначно не стоит.

Начнем с того, что многие священники отрицают необходимость купаться в проруби в Крещения. Мало того, некоторые из них утверждают, что подобное даже противоречит священным учениям. Ни о какой особой целебности воды  в реке зимой речи не идет. Святые отцы говорят, что любая вода на планете в это время целебная. Даже водопроводная. 

Но любители экстрима, желающие испытать крепость своего здоровья, а также все, для кого купание в проруби стало традицией, могут позволить себе подобное занятие... Но при этом не стоит забывать о рисках и необходимости подоготовки

Что происходит с телом при резком погружении в прорубь?
Когда мы резко погружаемся в ледяную воду, потеря тепла воспринимается телом, как критическая.
Сейчас речь о неподготовленных людях. Что касается закаленны - "моржей", то, разумеется, они уже приучили организм к таким нагрузкам и тело готово к испытаниям, поэтому не так уязвимо...
Тело же  неподготовленного человека пытается мгновенно отреагировать на вызов и выстроить защиту против угрозы. Мозг дает ему сигнал: немедленно  сохраняй тепло. Из-за этого сосуды резко сужаются, чтобы чтобы направить  кровь к жизненно важным органам и так сохранить жизнь. Отсюда учащение пульса, скачок артериального давления и... пиковая нагрузка на сердце. Здоровое сердце может перенести эту временную нагрузку, а вот проблемное...
Беда в том, что мы не всегда знаем, какова ситуация сердечно-сосудистой системой, некие изменения происходят сначала незаметно. Ну а сердечникам окунаться в прорубь даже на Крещение нельзя. Как и всем, у кого какие-либо проблемы с сосудами.
 
 
 
Нельзя погружаться в ледяную воду на Крещение и  людям, имеющим те или иные хронические болезни (в первую очередь, мочеполовой системы)  болезни нервной системы, щитовидной железы, почек. Пострадать могут диабетики и все немолодые и неподготовленные люди, маленькие дети. 
 
Как подготовиться к Крещенским купаниям?
В идеале - быть закаленным.
Важно регулярно делать хотя бы обливания, контрастный душ, холодные обливания  ног. Если этого не было на протяжении года, если не было никаких закаливающих процедур, то хорошо бы сделать трехдневный тренинг перед Крещением. Например, обливание холодной водой рук и ног в первый день, всего тела на второй и тела с головой - на 3 день.
 
Как окунаться сегодня?
Сначала дайте телу чуточку остыть перед погружением. Разденьтесь, подвигайтесь на морозе, чтобы привыкло  к холоду. Окунитесь, не оставаясь долго в воде.
Затем, выйдя на берег,  жорошенько разотритесь, переоденьтесь в сухое и отправляйтесь пить теплый чай.
Пусть крещенские купания приносят только радость и здоровье.  
 
 
 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце