сладкоежка

3 полезные сладости. Это можно!

  • Источник
  • Автор

Мы так привыкли, что сладкое вредно, что забываем важные условия для такого утверждения. Важна умеренность и правильный выбор. Многое можно изменить, просто выбирая полезные сладости для детей и для себя

Какие вкусности входят в пятерку полезных сладостей?

1. Мед.

Ну разумеется.  Если вы или ребенок не аллергики, то мед - самая полезная сладость. В нем столько же калорий, как и в обычном белом сахаре, но на вкус он слаще. А еще мед - ароматен (причем разные сорта пахнут по разному) и разнообразен на вкус. Жидкий майский мед очень отличается от густого гречневого. Но оба они очень полезны. В меде имеется немало витаминов, минералов и аминоксилот. Он лечит простуды, имеет противовоспалительное  свойство, хорошо питает мозг и успокаивает нервную систему. В  100 г меда, например,  находится суточная норма магния, марганца и железа.

Мед часто используется и домашней косметике.

2. Черный шоколад.

Черный горький шоколад - признанный лидер среди сладостей. Хотя как раз он и не слишком сладкий. Несмотря на большое количество калорий он полезен и даже, по некоторым данным, способствует похудению. А еще в нем есть антиоксиданты, флавоноиды (помогают сохранять целостность  капилляров и имеют седативное действие), немало кальция, магния и витаминов группы В. Поэтому он хорошее антистрессовое средство, помогает поддерживать здоровье сердце, дает сил на новые свершения, показан при тоскливом настроении и в тяжелые времена.  Правда дети предпочитают молочный, им можно, но немного. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ 5 причин почему беременной нужно есть шоколад

2. Зефир и пастила

Они менее калорийны, чем большинство сладостей, содержат пектины, которые помогают обмену веществ, улучшают пищеварение, выводят токсины из организма. В них немало  железа, есть и фосфор. Содержат эти сладости и белки, которые способствуют нормальному состоянию мышечной ткани.    

ЧИТАТЬ ЕЩЕ Полезные сладости для ребенка. Домашние конфеты

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод