женщина ест торт

3 лучших жиросжигающих продукта

  • Источник
  • Автор

Есть и худеть? Все возможно. Есть продукты, которые требуют немало энергии на переваривание. Если быть умеренным в еде, в принципе, то есть шанс, что эти продукты станут жиросжигающими продуктами.

3 лучших жиросжигающих продукта

 
1. Цельнозерновые
Каши, прошедшие минимальную обработку, зерновые, богатые клетчаткой, блюда на их основе требуют от организма немало затрат на переваривание. Особенно в этом смысле полезны такие жиросжигающие зерновые, как цельная овсянка, пшеница, перловка, коричневый рис. Они богаты   клетчаткой. И для того, чтобы усвоить все это, нам нужно затратить вдвое больше энергии, чем, к примеру на переваривание белого риса или хлопьев.
 
 
2 Зеленый чай
Это признанный жиросжигающий напиток. Доказательства этого факта были опубликованы в американском журнале American Journal of Clinical Nutrition. Оказалось, что достаточно выпивать  4 чашки зеленого чая в день, чтобы сбросить около 2-3 кг за два месяца.  В чае есть галлат эпигаллокатехину — тип катехина, ускоряющий обмен веществ.  Он-то и помогает
 
 
3.  Имбирь
 Он разогревает тело, ускоряет метаболизм, кровообращение, улучшает переваривание пищи. Сжигает калории весьма и весьма интенсивно.  Его едят с суши, добавляют в мясо и пряники, делают с ним вуснейший имбирный чай. 
 
Три чудесных жиросжигающих продукта помогут избавиться от лишнего веса. Только о спорте не забывайте и не наедайтесь на ночь. 
 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце