путь художника

Критика и как к ней относиться. Советы психолога

  • Источник
  • Автор

Американский психолог, коуч-тренер, специалист по возрождению творческого потенциала в каждом человеке Джулия Кэмерон в своей книге "Путь художника" рассказывает, как не раниться о критику, как к ней относиться, чтобы она приносила пользу и не отбирала силы. Советы и технику преодоления негативных последствий критики ниже.

Задача номер 1, по мнению Джулии Кэмерон, отличать полезную критику от всей прочей. 

Причем главное сделать это для себя, а не для оправданий перед критикующем или наблюдающими людьми. Внутренний цензор в этом деле очень важен. 

Полезная, конструктивная критика приносит автору, творческому человеку, любому деятелю облегчение: "Точно. Тут лучше сделать так. Вот спасибо" Пусть не всегда такие мысли звучат, пусть иногда даже такая критика задевает, но, если в ней есть конструктив, если критикуется конкретное дело и даются конкретные рекомендации, то такую критику можно считать полезной. 

Можно принимать или не принимать рекомендации, но подумать над ними точно нужно. 

От бесполезной критики только зло. Как правило, там нет советов и конструктива, там либо двусмысленные ядовитые намеки, либо огульное хаяние всего и вся, переход на личности. Она ничему не учит. И именно она, чаще всего, ранит Внутреннего Ребенка - того самого Творца, который есть в каждом из нас и который быстро опускает руки (как когда-то в детстве, когда папа не оценил каляки-маляки, а мама раскритиковала первый стих, назвав его графоманством).

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Какая критика опасна

Что делать, чтобы минимизировать вред от критики или выжать из нее максимум пользы? Советы психолога в 9 пунктах.

1.Скажите: Я принимаю критику. Пусть будет так... и забудьте ее.

2. Что-то мучает? Запишите, какие именно аргументы и фразы не дают покоя.

3. Напротив запишите доводы, которые нивелируют эти замечания или... подтверждают (но без самобичеваний).

4. Вспомните о себе что-то хорошее, чей-то позитивный отзыв, слова ,оценки. 

5. Если критика стопроцентно правильная и вы сделали нечто жуткое с точки зрения творческого гения, то разрешите себе это. Это просто ступенька, это один из шагов вверх, простая ошибка, необходимая для развития. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:   Как достичь успеха, раскрывая свои истинные таланты

6. Снова вникните в критику, чем задевает? Не напоминает ли старые детские обиды, что мешают вам воспринимать все конструктивно. Осознайте, то эти слова просто бередят старые раны, которые нужно подлечить, поддержав Внутреннего Ребенка (похвалите его, вспомните достижения, скажите, как он уже вырос и стал во многом успешен).

7. Напишите письмо критику. Отправлять не надо, просто агрументируйте неправомерность его фраз и подчеркните, что он сказал правильно. 

8. Выдохните. И пообещайте сделать что-то еще, подобное раскритикованному. 

9.Выполняйте обещание как можно быстрее. Новое творчество - лучшее лекарство от критики 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Ответственность - как способ достичь успеха

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце