женщина улыбается shut

Повысить уровень интеллекта помогут 3 метода

  • Источник
  • Автор

Можно, конечно, уплетать шоколадки с орехами и уповать на то, что поумнеешь без усилий, а лишь благодаря чудо-продукту. Увы, традиционная медицина свидетельствует: есть только три действенных метода повысить IQ.

Тем не менее, важнейшую роль правильного питания в жизни и влияния некоторых продуктов на мозговую активность никто не отменял. Однако орехи, яблоки, какао и пр. лишь помогают нашему мозгу, но не тренируют его.  А вот что действительно работает…

Физическая активность

Умеренная физическая нагрузка благотворно влияет на работоспособность головного мозга, говорят врачи. Это подтвердили исследования 1975 года. Тогда ученые выяснили, что пожилые люди, занимавшиеся теннисом и бадминтоном, намного умнее своих неспортивных сверстников. Несколько лет назад, в 2010 году, был установлен новый факт: у 9-10-летних детей, которые занимались спортом, больше гиппокамп – участок головного мозга, отвечающий за кратковременную и долгосрочную память. Из чего медики заключили: физические упражнения улучшают интеллектуальные способности в любом возрасте.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Почему необходима утренняя зарядка для ребенка?

Музыка

Вероятно, все мамы – настоящие и будущие – знают о влиянии классической музыки на ум, развитие, настроение ребенка. В научной среде исследование назвали «Эффектом Моцарта». Согласно его данным, малыши, чьи мамы в период беременности слушали Моцарта, рождаются намного умнее остальных. Впрочем, если будущей маме категорически не нравится и не «идет» классика, врачи рекомендуют ставить будущему крохе просто что-то мелодичное и спокойное.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Дети и музыка. Как научить ребенка слушать музыку?

Медитация

Научно доказано: медитация улучшает скорость реакции и обработки информации мозгом, повышает внимательность и концентрацию. Во время самого процесса происходит расширение рабочей памяти. Результаты исследования китайского ученого Ю-Юань Тэнга засвидетельствовали улучшение интеллектуальных способностей уже через пять дней медитаций. Кроме того, регулярные практики улучшают обмен веществ, нормализуют кровяное давление и уравновешивают процессы возбуждения-торможения.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Простые медитации для детей. В чем польза?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце