похудеть shut

Зимние продукты, которые ускорят метаболизм

  • Источник
  • Автор

Зимой мы меньше двигаемся, едим более калорийную пищу, как результат – замедляется обмен веществ, и мы набираем вес. Узнай, какие продукты помогут «разогнать» обленившийся метаболизм.

Кофе

Этот ароматный напиток не только помогает нам взбодриться, но еще и нормализует обмен веществ. Однако злоупотреблять этим не следует – благоприятный эффект производят одна-две чашки, не более!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Выпить кофе от Макса Фрая? Идея!

Корица

Достаточно добавить щепотку пряности в утренний чай, кофе или овсянку. Корица помогает ускорить метаболизм и придает изюминку напитку или блюду, к которому ее добавляют. Главное – не переборщить с дозировкой: добавляй совсем чуть-чуть!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Похудеть просто. Три пряности для стройности

Оранжевые цитрусы

Апельсины, мандарины, грейпфруты – кому что нравится. Их польза неоспорима: и обмен веществ подстегнут, и пищеварение улучшат, и иммунитет повысят.

Яблоки

Наверное, самые доступные и родные для нас фрукты. А еще мощный источник витаминов и железа. Ешь их сырыми, пей свежевыжатый сок или же готовь полезный десерт: яблоко и морковь натри на терке и добавь чайную ложку меда.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Зимние источники витаминов

Миндаль

И вкусно, и полезно. 10-15 граммов в день вполне достаточно, чтобы нормализовать обмен веществ.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ешь орехи и... худей!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце