похудеть shut

Зимние продукты, которые ускорят метаболизм

  • Источник
  • Автор

Зимой мы меньше двигаемся, едим более калорийную пищу, как результат – замедляется обмен веществ, и мы набираем вес. Узнай, какие продукты помогут «разогнать» обленившийся метаболизм.

Кофе

Этот ароматный напиток не только помогает нам взбодриться, но еще и нормализует обмен веществ. Однако злоупотреблять этим не следует – благоприятный эффект производят одна-две чашки, не более!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Выпить кофе от Макса Фрая? Идея!

Корица

Достаточно добавить щепотку пряности в утренний чай, кофе или овсянку. Корица помогает ускорить метаболизм и придает изюминку напитку или блюду, к которому ее добавляют. Главное – не переборщить с дозировкой: добавляй совсем чуть-чуть!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Похудеть просто. Три пряности для стройности

Оранжевые цитрусы

Апельсины, мандарины, грейпфруты – кому что нравится. Их польза неоспорима: и обмен веществ подстегнут, и пищеварение улучшат, и иммунитет повысят.

Яблоки

Наверное, самые доступные и родные для нас фрукты. А еще мощный источник витаминов и железа. Ешь их сырыми, пей свежевыжатый сок или же готовь полезный десерт: яблоко и морковь натри на терке и добавь чайную ложку меда.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Зимние источники витаминов

Миндаль

И вкусно, и полезно. 10-15 граммов в день вполне достаточно, чтобы нормализовать обмен веществ.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ешь орехи и... худей!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как подготовить ребенка к вакцинации? 5 правил

Поделки из природных материалов: желуди

Лучшие приложения для развития памяти дошкольника

Ученые назвали главную опасность позднего отцовства

Витамин D во время беременности: в каких продуктах он содержится

Развитие ребенка: почему важно разговаривать с малышом практически с рождения?