кофе

7 полезных свойств кофе

  • Источник
  • Автор

Многие считают кофе вредным продуктом, стараются ограничить его количество. Но не забываем и о хороших качествах напитка, а их немало!

 

В последнее время ученые и врачи открыли несколько новых фактов о кофе. К примеру, гастроэнтерологи рекомендуют напиток как действенное желчегонное средство, при отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта.

ЧИТАЙ ЕЩЕ полезные продукты для сердца

Химический состав кофе очень сложный и отличается в зависимости от сорта. Алкалоиды кофеин и тригонелин отвечают за насыщенность вкуса и бодрящее действие кофейных зерен.

Многие люди не представляют как начать день без чашечки ароматного напитка, ведь он помогает проснуться, повышает давление и ненадолго улучшает работоспособность.

Впрочем, напитком не стоит злоупотреблять, иначе тонизирующие свойства быстро притупятся. Тогда человек стремится увеличивать количество или крепость напитка, а этом уже никакой пользы нет. Наоборот, чрезмерное употребление приведет к повышенной раздражительности, нервозности. Врачи рекомендуют употреблять в день не больше одной порции кофе, обязательно не натощак.

Что хорошего в кофе?

Большей пользой обладает натуральный молотый кофе, а не растворимый в гранулах. Именно кофейные зерна имеют следующие 7 полезных свойств.

  • Антиоксиданты присутствуют в таком же количестве, как и в зеленом чае. Они препятствуют старению и разрушению клеток, поддерживают молодость. Больше их будет в зернах средней или слабой обжарки.
  • Выводит лишнюю жидкость. Но важно не забывать пить воду, иначе возможны запоры, вызванные обезвоживанием.
  • Улучшает память. Ученые выявили значительное улучшение памяти в группе пожилых людей, пивших кофе с кофеином. В группе, которой предлагали напиток без кофеина, результат не наблюдался.
  • Сильный афродизиак. Улучшает сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.
  • Снижает риск многих заболеваний. В частности, препятствует развитию сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
  • Способствует пищеварению за счет большего выделения желудочного сока.
  • Усиливает метаболизм, что способствует более быстрому сжиганию жиров и похудению. Кофе без сахара разрешается пить практически при любой диете.

ЧИТАЙ ЕЩЕ депрессия? Пей кофе!

Противопоказания

При всей видимой пользе, многим людям следует ограничить употребление кофе. Если есть проблемы с сердцем или повышенное давление, кофе пить нельзя. Ограничить или вовсе отказаться от напитка следует при обострениях любых заболеваний ЖКТ.

С осторожностью пить кофе нужно людям, склонным к неврозам.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Напиток под запретом в первом триместре и если есть угроза срыва. Если же беременность протекает без осложнений, вполне допустимо выпить чашку кофе в день, но желательно добавить молока. Во время кормления грудью лучше отказаться от напитка в первый месяц, затем понемногу пробовать, следя за реакцией крохи. Многие мамы на первых порах удовлетворяют свое желание кофе напитком с цикорием.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 3 утренних приема, которые бодрят лучше кофе

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце