беременная 2

6 пожеланий беременной, которые облегчат ожидание

  • Источник
  • Автор

Беременность - время особых преобразований. Многое зависит от того, на что настроена будущая мама, как она относится к своему состоянию и что готова сделать для того, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время беременности. Мы озвучим 6 простых советов, которые облегчат течение беременности

Что должна понимать беременная с первых недель беременности? Много важных вещей. О них мы пишем и рассказываем каждый день в нашей рубрике о беременности и, разумеется, в календаре беременности.

Сейчас же мы  назовем 6 пожеланий для будущей мамы, которые помогут обеспечить комфорт и ощущения гармонии, а также позволят облегчить период ожидания, если есть какие-либо трудности, как эмоциональные, так и физические.  

1. Не делайте вид, что с вами ничего не происходит

Вы беременны! Это факт. Значит, непременно будут  изменения на разных уровнях. В том числе, горомональные - незаметные для других, но влияющие на ваше состояние. Это нужно принять и попытаться подстроиться: давать себе больше отдыха, искать способы успокоения, находить методы самоконтроля там где нужно, и позволять себе эмоциональные всплески там, где безопасно (на плече у любимого мужа).

Токсикоз - тоже обычное явление. Его невозможно игнорировать. Он повлияет на ваше состояние. Оговорите с работодателем возможность иногда работать дома (если есть такая возможность), иногда понадобится больничный, а также сразу ищите способы облегчения течения токсикоза.

Некоторые женщины нервничают,  что они успевают на работе, где требуется работать строго по графику, и пытаются продолжить делать все так, как раньше, не взирая на беременность. Но в определенный момент ваша беременность обнаружится, и вы будете вынуждены приостановиться немного и замедлить свой ход. Вместо того чтобы относиться к беременности как к бремени, старайтесь считать, что это восхитительное время вам дано для того, чтобы вы могли подготовиться к жизни, которую вы собираетесь принести в мир. Не торопитесь, найдите время, чтобы побаловать себя немного и выделите себе больше времени для отдыха и расслабления в течение недели.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  8 самых популярных способов избежать токсикоза по утрам  

2. Приготовьтесь к неожиданностям

Вы не можете знать всего того, что может произойти в течение вашей беременности. Да и не стоит себе рисовать, особенно мрачные картины. Ничего страшного, если ваш малыш, например, может решить появиться на несколько недель раньше. А возможно, ваш врач будет рекомендовать постельный режим вначале беременности или ближе к концу.

Возможно, какие-то анализы не будут идеальными. Это частое явление. И это не повод сразу впадать в панику. Такие результаты - повод пройти полное обследование.

Если вы готовитесь к тому, что можете родить раньше срока, если это вдруг случится с вами, вы будете к этому уже готовы.  

3. Любовь и забота близких - лучшее, что у вас есть

Очень многое для создания хорошего настроения у беременной  могут сделать муж и все близкие. Беременной важно поддерживать те связь с семьей, с друзьями и любимым. Общаться, обниматься, переписываться, встречаться в красивых местах, вместе гулять и ходить на концерты. Беременность - эмоциональное время. Чем больше хороших людей будут окружать вас, тем лучше вы будете себя чувствовать в эмоциональном смысле. Принимайте помощь.  

Вы не должны справляться одна с возникающими у вас проблемами. Если окружающие вас люди предлагают вам свою помощь, не отказывайтесь, а радуйтесь, что столько людей  вас любят и заботятся о вас. Демонстрировать напускную силу будете потом, а сейчас вам важно понимать, что есть на кого опереться и на кого рассчитывать. 

4. Разговоры по душам

Очень важная вещь, на которую следует обратить внимание в течение беременности – это общение. Особенно важно, чтобы вы были открыты для общения с вашим партнером в течение беременности. Помните, что беременность - очень эмоциональное время, и многие женщины находят необычные способы для общения в течение их беременности. Не предполагайте, что ваш партнер - телепат. Это предположение отрицательно воздействовало на многие отношения. Если у вас возникают какие-то проблемы, например беспокойство, вы грустите или даже сердитесь, постарайтесь поделиться своими опасениями с вашими любимыми.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Это беременная должна делать всегда!

5. Найти любимое занятие

Если вы не работаете, постарайтесь найти применение себе. Хотя увлечение или хобби станут разрядкой для любой беременной. Важно найти минутку для творчества: рисуйте, готовьте, вышивайте, вяжите. У многих беременных открываются новые таланты.

А творчество - лучший способ расслабиться и получить ресурс. Ресурс - то, без чего всем нам трудно эффективно жить и трудиться. А беременной  он  жизненно необходим.   

6. Соблюдать режим дня и питание

Беременной нужно спать достаточное количество времени, употреблять достаточное количество полезных веществ,  достаточно гулять на свежем воздухе. Все очень просто. Нужно соблюдать режим. И если вы раньше могли не спать до 3 часов ночи, просиживая в соцсетях, если мало двигались и гуляли на свежем воздухе, срочно нужно меняться. Ведь от правильного  режима и здорового питания зависит здоровье ребенка.

 

 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце