женщина худеет1 shut

Назван злейший враг диеты

  • Источник
  • Автор

Непонятная сила вновь не дала тебе довести начатое до конца и сбросить пару лишних килограммов. Диета - не принесла результатов. И вроде бы с мотивацией все в порядке – шикарное платье на два размера меньше заготовлено и ждет своего часа. Что за скрытый враг подстерегает каждую твою попытку похудеть?

Мы убеждены: врага надо знать в лицо! А британские ученые с нами согласны. Именно они выяснили, почему люди, которые садятся на диету, часто ее бросают.

Оказывается, виновато не столько сильное чувство голода (его можно обмануть – много пить, высыпаться, есть маленькими дробными порциями), сколько… алкоголь. В половине случаев именно бокал спиртного виноват в том, что человек «срывается» с диеты либо же переедает.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Топ-10 правил похудения без диет

Исследование провел Бирмингенский университет. В группу «подопытных» вошли 80 добровольцев, желающие похудеть или просто контролировать вес. Участники должны были вносить в свои электронные дневники информацию о событиях и факторах, влияющих на похудение.

Так, желание нарушить диету возникало почти у всех в среднем 11 раз в неделю. А в половине случаев люди таки поддались искушению. Особенно часто это случалось после употребления алкоголя.

Ученые объясняют это тем, что спиртное действует расслабляющее и притупляет чувство ответственности. Это приводит к тому, что худеющие уступают желанию съесть что-нибудь запретное.

Кроме того, специалисты напоминают: самое опасное время для диеты – вечер. Поэтому не рекомендуют посещать места, где велики риски «сорваться». Набивать холодильник «вредными» продуктами тоже не стоит: никакая сила воли не выдержит близкого соседства с пельменями, свиным рулетом, куском торта и шоколадным мороженым. Поменьше соблазнов – и положительный исход диеты станет намного более вероятным.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Почему не удается похудеть? Скрытые калории

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце