грустная женщина

Ученые: недосыпание - путь к бесплодию

  • Источник
  • Автор

Бессонницу обвиняют в диабете, ожирении, повышенному риску рака. Оказалось, это еще не все. Оказывается, хроническое недосыпание приводит к проблемам продолжения рода.

Более 40% взрослых жалуются на частую бессонницу. Еще больше взрослых просто недосыпают из ночи в ночь, потому что выбрали такой режим: поздно ложатся, рано встают. Как выяснилось, это может стать причиной бесплодия.

Исследователи доказали, что сон менее 7 часов в сутки для женщины чреват снижением возможности зачать ребенка на 15%. Так как изменяется уровень женских гормонов при таком коротком сне. А 8-часовой сон на 25% повышает шансы забеременеть, - пришли к выводу ученые. Кстати, лишние часы сна (более 9 часов в сутки) тоже снижает уровень гормонов, а вместе с ними и вероятность забеременеть  на 25 %.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Бессонница и сонливость - реакция на сильный стресс. Чем лечиться?

У мужчин все напрямую зависит от количества сна, -  пришли к выводу ученые из университета  Дании. За  20 лет исследований они проанализировали режим дня тысячи добровольцев. В результате объявили, что у мужчин качество и количество спермы повышается  на 25%, если они спят много и качественно. И вообще, чем больше спят мужчины, тем лучше ситуация.

Важно вовремя ложиться и вовремя просыпаться. Ведь недостаток сна снижает уровень тестостерона, что усугубляет проблемы с бесплодием.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Почему нельзя отсыпаться по выходным

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце