целлюлит shut

Еда от целлюлита! Список главных продуктов

  • Источник
  • Автор

Целлюлит - бич современности. Даже худышки нередко страдают от него. Одна из причин - неправильное питание. Предлагаем список продуктов, которые должны быть в рационе тех, кто не желает стать жертвой целлюлита.

Здоровая диета - вот основа борьбы с целлюлитом. Мьше рафинированных жиров, сладостей, сладких напиков. Больше полезных продуктов. Среди них условно одуктами пров  целлюлита можеотназвать такие:  

 
Овсянка
Лучше - обычная каша, но и несладкие хлопья подойдут. Эть прекрасный завтрак во всех отношениях. Не только как антицеллюлитное средство, но и как завтрак, который позволит надолго сохранить нормальный уровень глюкозы в крови, обеспечить  себя энергией до самого обеда, при этом не позволит лишним калориям откладываться в жировые депо. В  ней много клетчатки и антиоксидантов, которые хорошо влияют на кожу.
 
Бобовые
В фасоли и разных бобовых много кальция. Он  участвует в жировом обмене. А калий  выводит лишнюю жидкость. Избавляя от лишних объемов, токсинов и некрасивых бугорков (они менее заметны). 
 
Орехи
Главное ими не увлекаться. Маленькая горсточка в сутки - фигуре не повредит.  В орехах много витамина Е - витамина красоты. А так же имеются  жирные  кислоты, которые вообще помогают нормальной работе всех органов и систем и избавляют от излишков жировых отложений. 
 
Цитрусовые
Важны все фрукты, но цитрусовые должны быть в рационе всегда. 
Выводят лишнюю жидкость, помогают продуцировать коллаген,  улучшают кровообращение.  Витамин С помогает всему организму быть здоровым. Кислоты - нейтрализуют жирную пищу и улучшают переваривание
 
Сухофрукты.
Чудесный перекус, помогающий снизить суточное количество калорий и источники калия (курага, инжир, финики, персики). Что тоже помогает избавиться от застойных процессов в тканях тела.  
 
 
Лук
Сера, которй в нем немало, помогает нейтрализации  свободных радикалов,  витамины Е и С - все хорошо для профилактики целлюлита. 
 
Кисломолочка
Кальций, липолиевая кислота, молочный белок - все вместе (если кисломолочные продукты нежирные) помогает избавляться от лишнего веса и улучшает общее состояние проблемных мест. 
 
Постное мясо
Поставщик  линолиевой кислоты и белков, это помогает держать в нормальном состоянии  клетки, вовремя и обновлять, избавляет от лишней жидкости и уменьшает жировую  прослойку.
 
 
Эти продукты – важны в рационе тех, кто хочет остановить образование целлюлита, уменьшить его проявление. 
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце