похудеть shut

Белковый разгрузочный день! Лучшая разгрузка

  • Источник
  • Автор

"Твой малыш" предлагает тебе попробовать белковый разгрузочный день! Это легко и полезно!

Очень часто молодые мамы идут на большие жертвы и выбирают для себя жесткие диеты и не менее жесткие разгрузочные дни. Но это неправильно, мучительные и голодные дни не могут очистить тело и сознание, а это главный смысл разгрузок.

Давай попробуем сделать разгрузочный белковый день! И ты, возможно, увидишь, что разгрузки могут быть полезными и легкими.

Белковый разгрузочный день!

Норма: 700 гр белков в день.

Количество приемов пищи: 6 раз.

Примерное меню:

  1. Завтрак. Яйцо-пашот или вареное яйцо  с веточкой брокколи.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как приготовить яйца-пашот. Рецепт

     
  2. Второй завтрак. Нежирный творог.
     
  3. Обед. Индейка, запеченная в кефире с цветной капустой.
     
  4. Полдник. Йогурт (домашний или без добавок).

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Готовим сами творог, кефир и йогурт

     
  5. Ужин. Запеченная морская рыба.
     
  6. Второй ужин. Ромашковый чай.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 напитка, которые помогут уснуть

Посмотри, это, действительно, разгрузочный день! После такого дня ты не будешь мечтать о еде, а будешь ощущать легкость!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Ученые рассказали, по какой причине сейчас чаще всего разрушаются молодые семьи

Какая привычка замедляет старение организма?

Помесячное развитие ребенка до года: девятый месяц

Младшая дочь Оли Поляковой посетовала на жизнь

ТОП-5 летних жиросжигающих напитков

Влад Яма неожиданно поделился трогательным детским фото