похудеть shut

Белковый разгрузочный день! Лучшая разгрузка

  • Источник
  • Автор

"Твой малыш" предлагает тебе попробовать белковый разгрузочный день! Это легко и полезно!

Очень часто молодые мамы идут на большие жертвы и выбирают для себя жесткие диеты и не менее жесткие разгрузочные дни. Но это неправильно, мучительные и голодные дни не могут очистить тело и сознание, а это главный смысл разгрузок.

Давай попробуем сделать разгрузочный белковый день! И ты, возможно, увидишь, что разгрузки могут быть полезными и легкими.

Белковый разгрузочный день!

Норма: 700 гр белков в день.

Количество приемов пищи: 6 раз.

Примерное меню:

  1. Завтрак. Яйцо-пашот или вареное яйцо  с веточкой брокколи.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как приготовить яйца-пашот. Рецепт

     
  2. Второй завтрак. Нежирный творог.
     
  3. Обед. Индейка, запеченная в кефире с цветной капустой.
     
  4. Полдник. Йогурт (домашний или без добавок).

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Готовим сами творог, кефир и йогурт

     
  5. Ужин. Запеченная морская рыба.
     
  6. Второй ужин. Ромашковый чай.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 напитка, которые помогут уснуть

Посмотри, это, действительно, разгрузочный день! После такого дня ты не будешь мечтать о еде, а будешь ощущать легкость!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце