мюсли

Приготовь на завтрак блюдо из «50 оттенков серого». Гранола. РЕЦЕПТ

  • Источник
  • Автор

Это вкусное и довольное простое блюдо очень любила главная героиня романа Анастейша Стил. Попробуй и ты приготовить гранолу.

Гранола – традиционный для США завтрак, очень вкусный и полезный. Конечно, блюдо весьма калорийное, но для утра как раз то, что надо. В нем много белков и сложных углеводов, витаминов и микроэлементов. Словом, заряд бодрости после такого завтрака тебе обеспечен. Несомненный плюс гранолы в том, что ее можно наготовить про запас и долго хранить в холодильнике.

Для классической гранолы понадобится:

  • 2 стакана овсяных хлопьев;
  • по 1/3 стакана измельченных грецких орехов, очищенных семечек и изюма;
  • 50 г клюквы или сушеной вишни;
  • 50 г кунжута;
  • 1 ч. л корицы;
  • щепотка соли;
  • 2-3 ст. л жидкого меда;
  • 2 ст. л растительного масла.

Приготовление:

Духовку разогрей до 130 градусов.

Смешай все сухие ингредиенты в глубокой посудине, добавь изюм и ягоды. Залей медом и растительным маслом, все хорошо перемешай.

Застели противень пергаментом и равномерно распредели по нему полученную смесь. Запекай в течение получаса.

Готовую гранолу вытащи из духовки и дай остыть. Подавай с молоком, йогуртом или свежими фруктами.

Твой завтрак в стиле «50 оттенков серого» готов! Приятного аппетита!

P.S. Если готовишь гранолу впрок, тогда после остывания переложи ее в банку или судок с крышкой. Кроме того, можно сформировать из приготовленной гранолы батончики – их удобно брать с собой в качестве быстрого и сытного перекуса.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Три вкусные идеи для завтрака

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце