мама читает дочке

Учимся и достигаем цели без стресса: Кайдзен и правило минутки

  • Источник
  • Автор

Не торопи события и будь последовательна – этому и многому другому учит нас восточная мудрость. Давай попробуем!

Все мы себе ставим цели, выполнение которых решаем начать в первый день года, месяца или недели. Но как только наступает этот день, мы сразу вспоминаем, что квартира не убрана, ребенок сопливит, борщ не готов и еще миллион «потому что».

В этот момент мы откладываем свою цель и мечту на другое время, которое, скорее всего, никогда не настанет.

Иногда мы даже беремся за дело, но через некоторое время оставляем его, так как не смогли побороть усталость и лень, а также не получилось выработать привычку.

Тоже самое происходит у наших малышей! Им тоже сложно, но надо вырабатывать привычку!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 простых шага не кричать на ребенка: японский метод

На помощь нам в очередной раз приходит восточная культура воспитания.

Разновидность практики Кайдзэн или правило минутки.


Японская методика «кайдзэн» предполагает регулярное систематичное совершенствование. То есть ты должна ежедневно выполнять действия, которые приведут тебя к мечте, а твой малыш приобретет необходимый навык.

Бывает сложно организовать свой день и найти время, чтобы дополнительно заниматься йогой, изучением иностранного языка или учиться читать.

Тогда рассмотри правило «одной минутки». Основа этого правила заключается в том, что ты или малыш будете заниматься нужным делом всего одну минутку, но каждый день примерно в одно и то же время.

Подумай, всего минутка  — это совсем немного, а значит, ты с ребенком точно сможешь выделить это время. Даже лень не сможет помешать, она даже не успеет проснуться!

Договорись с малышом, что он будет читать, считать, складывать игрушки, застилать постель, учить новые слова ВСЕГО 1 минутку.

А ты не забывай ежедневно делать гимнастику для глаз или учить новые слова на иностранном языке. Делай это ежедневно и ты увидишь результат.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как отучиться опаздывать?

Маленькими шагами ваша семья сможет пройти большой путь.

У ребенка появится уверенность в себе и ощущение, что он со всем легко справится. Ведь за 1 минутку малыш не успевает устать.

Через неделю или месяц увеличь время занятий до 5 минут. А еще через некоторое время доведи это время до 10 минут.

Отсутствие стресса при обучении – главная особенность этой методики.

Мы не привыкли осознавать, что к результату можно прийти маленькими шагами. Наша культура предполагает длинные уроки и часовые тренировки в самом начале занятий. Но это в корне неверно, излишний стресс делает дорогу к цели длиннее и сложнее. А об удовольствии от процесса говорить не приходится.

Подумай, всего минутка!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце