мама в декрете

Супердекрет 6-й секрет: мама организованная

  • Источник
  • Автор

Преврати декрет в самый продуктивный и интересный период жизни! Как? Просто запланируй его таким и действуй

Хочешь ли ты взять от декрета максимум? За это время ты можешь посвятить себя воспитанию ребенка, уделить время себе и своему развитию, улучшить отношения с мужем, заняться любимым делом, возможно, даже открыть свой бизнес... Это реально! Все, что нужно, – это четко увидеть, какой ты представляешь свою  жизнь в ближайшие годы, поставить цель и запланировать движение к ней.
 
Куда я иду?  
 
Многим не удается достичь намеченной цели. Основная причина – непонимание, куда идти и зачем. Зачем быть менеджером высшего звена? Зачем иметь большой дом? Что делать через 15 лет? Мы ставим краткосрочные цели, которые час­то меняются. А все потому, что они не согласованы с глобальными задачами нашей жизни. Очень часто мы не понимаем, чего хотим на самом деле. Исправим это!
 
Задание 1 
Напиши список из 10 ролей. Кем ты есть сейчас? Мама, жена, дочь, мастерица, фрилансер, блоггер...
Распиши каждую роль в ее идеальном исполнении. Какая она – идеальная мама (дочь и т.д.) на все 10 баллов? Теперь оцени себя нынешнюю в этой роли. Сколько баллов ты поставишь себе как маме? Точно так же по всем остальным ролям. Проанализируй! Где ты больше всего не дотягиваешь? А где твой результат не так уж и плох?
 
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Яркая мама
 
План на год 
 
Теперь у тебя есть картинка себя идеальной и той, которой ты являешься сейчас. Чем ощутимее разница, тем большую неудовлетворенность жизнью ты чувствуешь. А ведь все может быть по-другому! Закрой глаза и представь, как бы ты выглядела и чувствовала себя в идеальном исполнении себя самой. Твоя фигура, дом, занятия, увлечения, отдых, работа... Все вплоть до мелочей! Именно этот образ будет мотивировать тебя не опускать рук в сложные моменты жизни и вдохновлять.
 
Задание 2
В отношении каждой роли напиши, что тебе необходимо сделать, чтобы набрать больше баллов. К примеру, чтобы стать идеальной женой, нужно: 
Пройдись по всем ролям. 
В результате у тебя сформируется список, состоящий из 20-30 целей на год. Они не призрачны и не взяты со стороны. Они именно твои и исходят из твоих желаний и видения себя счастливой.
 
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Энергичная мама
 
Внимание на неделю
 
Приступим к детальным шагам. Определи для себя, в чем ты хотела бы вырасти и улучшить свою жизнь в ближайший месяц. Какие роли требуют безотлагательного рассмотрения? На чем ты ставишь акцент в ближайшее время? 
 
Задание 3
Из своего списка ролей выбери несколько, над которыми планируешь поработать в ближайшую неделю. Теперь вернемся к идеальному описанию каждой роли. К примеру, в твоем понимании идеальная жена хвалит мужа, вкусно готовит и уделяет внимание интимным отношениям. Что из этого ты собираешься сделать уже на этой неделе?
 
План по улучшению тебя как жены может выглядеть таким образом:
  • Найти в Интернете 3 новых рецепта.
  • Купить необходимые продукты для первого блюда.
  • Приготовить его.
  • Составить список качеств мужа, которые стоит ценить и о которых ему стоит говорить.
  • Сказать как минимум 3 похвалы в день.
  • Прочитать несколько специализированных статей по улучшению интимных отношений супружеской пары.
  • Вспомнить свои фантазии и рассказать (написать) о них мужу. Предложить ему сделать то же самое в ответ.
  • Попробовать что-то новое в сексе.
Подобный список получится и по другим ролям.
 
Не откладывай!
 
Планирование – это хорошо. Но как теперь все это реализовать на практике? Предлагаем простую и действенную схему, которая отлично работает. 
 
Задание 4 
Купи пару пачек цветных стикеров. Определи, какой цвет за какую роль будет отвечать. Каждый вечер пиши на стикерах задачи на следую­щий день и наклеивай их на поверхностях, которые чаще всего оказываются у тебя перед глазами (холодильник, дверка шкафа, экран компьютера). Утром ты сразу увидишь, какие задачи тебе предстоит решить.Выполнив одну из них, ты снимешь стикер. Так ты будешь знать, что осталось еще сделать, с какой ролью ты справилась быстро, а над какой нужно потрудиться.
 
Итоги
 
Вечером посмотри, все ли дела ты выполнила. Если нет, то задумайся: почему? Стоит ли что-то перенести на завтра или лучше отказаться вовсе?
И снова планируй на предстоящий день дела, которые помогут тебе стать счастливее и реализовать себя в тех сферах, которые для тебя важны именно сейчас. В конце месяца подведи итог. Теперь ты знаешь, как работать над другими ролями!

 

План на месяц

  • Оцени себя с точки зрения разных ролей.
  • Обозначь, что нужно сделать, чтобы стать лучше.
  • Составь план на неделю.
  • Подведи итоги через месяц.
 
Еще больше результатов
 
Иногда мы так концентрируемся на достижениях в делах, что напрочь забываем об отдыхе. Уход за ребенком, приготовление еды, уборка... Это все работа! Отдых – это когда ты делаешь то, что отключает от забот и включает режим удовольствия.
Иногда все, что нужно молодой маме, – это полтора-два часа для просмотра душевного фильма. Позволяй себе эту роскошь чаще!
Но многие отдают предпочтение Интернету. Зачастую это потерянное время. Определи, сколько часов ты можешь себе позволить, и контролируй это с помощью таймера.
Цветные стикеры напоминают о важных делах на день. Закончились? Купи!

 

 Наталья Корбут, 
 
женский коуч, мотивационный спикер, практик и эксперт по поиску себя и улучшению жизни. http://natalikorbut.com/blog/

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце