диета

Ягоды годжи: спасение от лишнего веса или рекламная ловушка?

  • Источник
  • Автор

Ягоды годжи - один из самых популярных продуктов, которые рекомендуют для похудения. Давай разберемся, правда ли это?

Ягоды годжи так популярны сегодня. Их покупают многие красавицы и надеются с их помощью избавиться от лишних килограмм. Бытует мнение, что эти ягоды обладают уникальными свойствами: помогают похудеть, пополняют витаминный запас, сжигают жир…

Но правда ли все это?

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Белковый разгрузочный день!

Польза ягод годжи:

В ягодах годжи содержится:

  • Большое количество аминокислот, в том числе очень редких, их человек получает исключительно с едой;
     
  • Уникальный состав минералов: железо, калий, германий (он, говорят, обладает антираковыми свойствами) и многие другие;
     
  • Витамины  В, С;
     
  • Ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, -6, -9);
     
  • Антиоксидантные вещества.

По составу ягод можно увидеть, что они очень полезны. Они, действительно, имеют хороший терапевтический эффект.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Мечтаем о доченьке! Поможет диета?

Но помогут ли они в похудении?

Да, они могут помочь поддержать твой организм во время соблюдения диеты.

Сами ягоды годжи - очень калорийный продукт, они содержат больше 200 Ккал всего в 100 г ягод. Ешь их с большой осторожностью. Из-за большого количества аминокислот, минералов и витаминов этот продукт может вызывать аллергию, как и другие поливитамины.

Есть их рекомендуется не более 50 гр в день. При таком объеме ожидать резкий сброс веса не приходится!

Во многих странах мира: США, Канаде и Австралии, запрещено рекламировать ягоды, говоря про сжигание жира и похудение!

Американские ученые утверждают, что сушеные ягоды содержат не так много витаминов,  как это как это говорят в рекламе.

Веди здоровый образ жизни, это намного полезнее этих ягод!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце