болит голова1 shut

Инсульт у женщин: 7 типов продуктов, которые спасут

  • Источник
  • Автор

Инсульт у женщин с определенного возраста происходит чаще, а уровень смертности намного выше, чем у мужчин. Давай разберемся, как этого избежать.

В прошлой статье мы с тобой узнали, какие продукты питания могут привести к этой болезни.

Также ты, скорее всего, знаешь основные признаки инсульта и осознаешь, что это серьезная проблема. Для ее решения нет ничего лучше профилактики.

Веди здоровый образ жизни, будь активна, начинай бороться с вредными привычками, в том числе с пищевыми. Это значительно сократит риск развития женского инсульта.

Если ты уже испытываешь постоянные головные боли и усталость, обязательно обратись к кардиологу и неврологу. Профессиональные врачи выпишут тебе лекарства, которые смогут тебе помочь, но только в одном случае – если ты изменишь свои привычки.

Давай начнем это делать прямо сегодня!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Важно! Сердечный приступ: 6 симптомов, о которых ты не знала

Включи эти продукты в свой рацион и сократи вероятность развития этого тяжелого заболевания на 30%:

- нежирные кисломолочные продукты (обмен веществ)

- лосось и другая жирная рыба (Омега-3)

- бананы, картофель, изюм (Калий)

- помидоры (антиоксидант)

- цельнозерновая овсянка (магний)

- шоколад до 60 грамм в неделю (магний)

- бобовые, ягоды, отруби (клетчатка, которая поможет компенсировать снижение количества мяса в рационе)

Береги свое здоровье, оно тебе непременно понадобится!

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце