Клубника22

Фрукты и ягоды для ребенка: добавляем без вреда

  • Источник
  • Автор

Какие дары лета особенно полезны твоему ребенку и почему? А от каких стоит отказаться и почему?

Ягоды

Клубника

Клубника считается одной из самых целебных ягод. Она обладает противовоспалительными свойствами, нормализует обмен веществ, способствует процессам кроветворения. В период созревания рекомендуется ежедневно съедать до 400 г этой ягоды.

  • Если ребенок подвержен аллергии – нужно уменьшить потребление клубники или запивать ее любым кисломолочным продуктом. Также ягода противопоказана при повышенном выделении желудочного сока, желудочных и печеночных коликах и аппендиците. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Чем полезна клубника 

Смородина

С этих ягодах содержится 200-400 мг/100 г витамина С, витамин Р, рибофлавин, пиридоксин, кальциферол, токоферол, йод, марганец, железо, медь, кобальт и др. Они обладают противовоспалительным, потогонным, мочегонным свойствами. Применяются как поливитаминное средство, а также для повышения сопротивляемости организма.

  • Длительное употребление больших количеств смородины может способствовать повышению свертываемости крови.


Малина

В малине содержится витамин С (в листьях в 20-30 раз больше, чем в плодах), витамины А, В2, РР, соли калия, соединения железа, меди, фолиевой кислоты. Эти ягоды обладают антимикробными свойствами, нормализуют свертываемость крови, обладают капилляроукрепляющими и противосклеротическими свойствами.

Малину применяют при простудных заболеваниях, острых респираторных инфекциях, обострении болей в суставах, при невралгических явлениях, при запорах и малокровии.

  • Из-за высокого содержания пуринов плоды малины противопоказаны при болезнях почек.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ягоды:с какого возраста можно давать ребенку и сколько? 

Яблоки

Яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Давай ребенку 2 яблока в день. Это снизит уровень холестерина на 16%.
Содержание витамина С в яблоках – 25-30 мг/100 г

  • Большинство покупных яблок покрыты сверху воском, поэтому поскреби их перед употреблением, чтобы удалить из кожуры воск. Кислые яблоки противопоказаны при повышенной кислотности желудка.


Абрикосы

Абрикосы содержат много солей калия (сушеные – в 5-6 раз больше). Они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, для улучшения пищеварения. По содержанию каротина абрикосы стоят на втором месте после моркови. В них много витаминов РР, В1, В2, железа, марганца, молибдена, никеля, титана.

  • Абрикос следует употреблять в ограниченных количествах больным диабетом и ожирением.


Груши

Груши – ценная поливитаминная пища. Они обладают антибактериальным, тонизирующим действием, укрепляют капилляры, успокаивают сердцебиение и повышают настроение. Дубильные вещества этих плодов оказывают укрепляющее действие на кишечник и желудок.

  • Помни, что лечебными свойствами обладают те груши, которые ароматно пахнут. Груши противопоказаны при обострении гастрита.


 







 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод