женщина улыбается shut

Перемены, которые произойдут с организмом, если отказаться от сахара

  • Источник
  • Автор

Сам по себе сахар, конечно, не зло. Поскольку вреден не он, а его переизбыток. Беда в том, что сахар добавляют практически во все готовые продукты, поэтому мы, сами того не подозревая, едим гораздо больше сахара, чем надо. Между тем, отказавшись от явных сладостей, мы можем кардинально изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Мы уже говорили на тему «Как отказаться от сахара». Теперь поговорим о приятных бонусах, которые ждут тебя в случае осуществления задуманного.

Вот те глобальные перемены, которые произойдут, если отказаться от сахара:

1. Ты станешь бодрее и энергичнее

Считается, что сладкое – шоколадный батончик, печенье или сладкий кофе – это заряд бодрости. Это так, но не совсем. Сладости действительно действуют как допинг, но дарованная ими бодрость скоротечна. Как только они перевариваются (примерно через час), ты снова чувствуешь отток сил и усталость. И снова надо принимать «допинг».

Сахар блокирует способность организма сохранять запасы энергии. Кардинально все изменить можно только за счет сокращения потребления сахара.

2. Иммунитет станет крепче

Сахар портит микрофлору желудочно-кишечного тракта, в результате чего и всасываемость полезных элементов и белков уменьшается. Сладенькое, то есть простые углеводы, — это замечательная питательная среда для разного рода грибков. К примеру, из вида Кандида, которые провоцируют молочницу.

Кроме того, сахар закисляет кровь. РH крови человека равно 7,43. Показатель pH 7,1 – смертелен. Поэтому норму 7,43 организм обеспечивает себе любой ценой, даже в ущерб другим органам и тканям. Когда происходит подобная борьба, мы начинаем болеть. Именно поэтому те, кто отказался от сахара, становятся гораздо здоровее и даже забывают о былых хронических болезнях.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Молочница - симптомы, причины, лечение

3. Вес стабилизируется

С медицинской точки зрения, сахар действует как наркотик: мы его едим, и нам хочется еще. Мы уже говорили, что сахара полно в таких продуктах, где его даже не ожидаешь встретить (молоко, соусы, йогурты, соки и т.д.). Он провоцирует чувство голода, заставляет переедать, а значит, и «зарабатывать» и накапливать лишние килограммы.

4. Кожа будет выглядеть более здоровой и красивой

Переизбыток глюкозы в организме делает нашу кожу сухой, на ней появляются прыщи. Исключи провокатора из рациона – и перемены к лучшему не заставят тебя долго ждать!

Зависимость от сахара проходит всего за три недели, и результат определенно стоит потраченных сил. К тому же отказ от рафинированного сахара – это вовсе не отказ от сахара вовсе. Можно есть натуральные сладости, которые содержат «хороший сахар». Воспользуйся нашими рецептами.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Сладость, которая не вредит зубам, НАЙДЕНА. Ешьте, не думая о кариесе

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце