ребенок ест2 shut

Питание ребенка: 3 грубые ошибки, которые допускают родители

  • Источник
  • Автор

Каждая мама априори желает своему малышу самого лучшего. Чтобы кушал хорошо, был доволен и здоров. Почему же благие намерения оборачиваются негативными последствиями? Оказывается, часто любящие родители не замечают, как совершают грубые ошибки в питании своих детей. Их всего три…

1. Перекармливание

Превзойти радость мамы, вызванную хорошим аппетитом ребенка, может только восторг бабушки по этому же поводу. «Возьми еще пирожок!» «Может, добавки?» «А давай еще одну котлетку?» - часто ли звучат похожие слова у вас в доме? В то же время отказ ребенка от еды (если при этом он чувствует себя хорошо) – эта целая трагедия для родителей.

Однако педиатры утверждают: если кроха не хочет кушать, в этом нет ничего страшного, не стоит его заставлять. У каждого ребенка есть врожденное чувство сытости, организм сам знает, когда и сколько ему надо съесть. Если малыш с удовольствием ест одно блюдо и при этом отказывается от другого, не настаивай и предложи его через пару недель. Вполне возможно, что тогда оно будет съедено подчистую: у детей часто меняются вкусы.

Еще одно важное правило: не приучай ребенка к сладким перекусам. Печенье, конфеты, пряники, вафли никакой пользы не принесут, это просто пустые калории. А вот что-то полезное малыш после этого вряд ли захочет.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Полезные перекусы: что можно и что нежелательно?

2. Неправильные напитки

Чай - как зеленый, так и черный - не стоит давать малышу: в его состав входят танины, которые мешают усвоению железа. Кофе, даже слабый и с молоком, давать ребенку тоже нельзя. Газированные напитки тоже табу! Не рекомендуется также злоупотреблять соками: они могут вызвать аллергию или расстройство желудка. Что же остается? Чем крохе утолять жажду?

Для этой цели отлично подходят компоты, узвар и, конечно, обычная питьевая вода. Иногда можно баловать малыша какао.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как правильно готовить какао

3. Несбалансированное питание

Как и взрослому (и даже в большей степени, ведь малыш активно растет и развивается!), ребенку нужны белки, аминокислоты, жиры и жирные кислоты, витамины и минералы. Дефицит чего бы то ни было сразу же сказывается на здоровье крохи, он начинает чаще болеть.

Составляя меню для ребенка, учитывай его индивидуальные особенности и потребности. Худенькому малышу нужно побольше каш, пухленькому – овощей, зелени и фруктов, малоподвижному – мясо, бобовые и т.д.

Главное правило для всех – никакого фастфуда! Не меньше 50% суточного рациона ребенка должны составлять свежие фрукты, овощи и зелень.

ЧИТАЙ ЕЩЕ 10 советов по питанию ребенка

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце