уход за грудью

Как вернуть форму груди после родов

  • Источник
  • Автор

Многие женщины жалуются на то, что после родов их грудь утратила прежнюю форму и упругость. Можно ли этого избежать, не отказываясь от естественного вскармливания своего малыша?

Еще во время беременности грудь наливается и увеличивается в размере. После рождения ребенка, в течение трех месяцев, грудь постепенно возвращается к прежнему, добеременному, размеру. При этом, увы, уходит не только объем, но и полнота, упругость.

Чтобы сохранить красивую форму груди, соблюдай несложные правила:

1. Корми малыша по требованию. Тогда кожа груди не будет сильно растягиваться каждый раз, когда прибывает молоко.

2. Сцеживайся только в случае необходимости (если застой молока или тебе надо отлучиться и оставить кроху и еду для него на мужа, няню, бабушку). Лишний забор молока приводит к еще большему его прибыванию: грудь набухает, а кожа растягивается.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Когда необходимо сцеживание?

3. Делай специальные упражнения для укрепления грудных мышц.

4. Практикуй контрастный душ и легкий массаж молочных желез.

5. Носи специальное  - мягкое, качественное и по размеру - белье для кормящих мам. Правильный бюстгальтер отлично поддержит грудь и не даст коже растягиваться.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как не пропустить рак груди

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце