ребенок спит12 shut

Дневной сон ребенка: когда от него можно отказаться?

  • Источник
  • Автор

Конечно, есть установленные педиатрами нормы, сколько должен спать ребенок в разном возрасте. Но малышу все равно, что он должен. Бывает, он наотрез отказывается от дневного отдыха. Что при этом делать родителям – сдаваться или настаивать на своем? В каком возрасте можно разрешить ребенку не спать днем?

Разумеется, речь не идет о грудничке или даже крохе до года: сон у таких маленьких детей пока что должен преобладать над бодрствованием. Если имеют место нарушения сна или тревожный сон, значит, условия для отдыха ребенка неподходящие (слишком жарко/холодно, сухой воздух в спальне, шумно, мокро или неудобно). Или же причина кроется в медицинской плоскости (малютку что-то беспокоит), тогда надо обращаться к врачу.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как легко уложить ребенка спать

Если же от дневного сна отказывается 2-летний или 3-летний малыш, что делать маме? Укладывать чадо через «не хочу», а может, разрешить не спать? Этот вопрос изучали британские ученые. Они проанализировали 26 исследований, в которых изучался сон детей в возрасте до 7 лет.

И вот что они выяснили:

  • Продолжительность дневного сна 2-леток никак не влияет на качество и продолжительность ночного сна. У детей, старше 2 лет, длительный дневной отдых является причиной сокращения ночного сна и усложняет засыпание.
  • Длительный дневной сон детей 3-7 лет способствует сокращению и ухудшению ночного сна.
  • Если малыш не спит днем, но при этом общая, среднесуточная, продолжительность его сна соответствует установленной норме, здоровью самого ребенка – ни физическому, ни психическому – ничего не грозит.

Исходя из всех упомянутых выше данных, исследователи сделали вывод: для ребенка старше 2 лет дневной сон НЕ ОБЯЗАТЕЛЕН. Поэтому, если крохе не хочется спать, не заставляй его. И наоборот: если сыну или дочке уже лет 6-7, а ребенок с удовольствием спит днем или чувствует себя уставшим без дневного сна, не запрещай ему этот отдых. 1-1,5-часовой сон не повредит.

Пусть тебя как маму больше заботит общая продолжительность сна ребенка. Приводим рекомендации специалистов:

  • 0-3 месяца — 15-17 часов,
  • 4-11 месяцев — 13-15 часов,
  • 1-2 года — 12-14 часов,
  • 3-5 лет — 11-13 часов,
  • 6-13 лет — 9-11 часов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Ребенок храпит. Нормально ли это?

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце